logo

Erkek çocuklar için temel hijyen kuralları

Kendinize nasıl bakılır?

Erkekler için faydalı ipuçları ve püf noktaları

Vücudunuz ve her şeyden önce, her gün havadan, sudan, etrafınızdaki çok sayıda nesne, insan ve hayvandan saldıran milyonlarca bakterinin yolu üzerinde bir tür koruyucu ekip. Eğer cildiniz için olmasaydı, en büyük zaafını alırsa, Herkül'ün güçlü bağışıklığı bile, sadece ölümcül değil, tanrıların oğlu, patojenik mikroplarla başa çıkamazdı.

Cildiniz her savaştan sonra acı çeker ve herhangi bir mağdur gibi, öncelikle ve en başta tıbbi bakım gerektirir ve gelecek için iyi bir koruma sağlamalısınız. Bu, gözenekleri temizlemek, eski hücreleri çıkarmak, dış ortamdan en çok etkilenen cildin üst tabakalarının beslenmesini güçlendirmek için su, kozmetik ve iyi bir bez gerektirecektir.

Günde iki kez yıkamanız gerekir: Sabahları, uykusundan uyanmadan sonra ve akşam, yatağa gittiğinizde, akşam ile her şey açıktır: bütün gün okuldaydınız, sonra tozlu ve kirli sokaklara geri döndünüz, topu kovalamış olabilirsiniz. Bahçedeki diğer çocuklar ya da diğer eşit derecede aktif şeyler yapıyorlar. Tabii ki, şehir havasında bulunan büyük miktarda toz, deriye ve tüm vücuda damgasını vurdu ve akşam, acilen bu kirleri temizlemeyi talep ediyor. Bu anlaşılabilir, doğal ve makul bir durumdur, bu nedenle herkes bu tür argümanların titizliğiyle nadiren hemfikirdir ve akşamları yıkamaya karşıdır. Sabah başka bir şeydir.

Pek çok adam şaşkın: Sokaktan sonra akşam yıkandığımda, o zaman temiz bir yatakta uyumamıştım, başka bir yere varamadım ve sabah tekrar yıkanabilir miydim? Yıkamaksızın, kasları germeden, kıyafetleri alırlar, yarım litrelik bir parfümü “tam olarak” kendileri üzerine dökerler ve okula, karşı konulmaz olduklarından emin olarak giderler. Gerçekten ne oluyor?

Dinlenme sırasında bile, vücut işlevini sürdürür: cilt nefes alır, yağ bezleri daha küçüktür, ancak çalışmaya devam eder, havada çok sayıda mikroorganizma da gitmez ve ciltte kalmaz. Epidermis hücreleri ayrılmaya devam eder, eskiler ölür ve yüzeyde kalır, ortaya çıkan şeyle etkileşime girer. Eğer bir pencereniz açıksa (prensipte, havalandırılmamış bir odada uyuma tavsiye edilmez), odadaki hava, istemeden havaya da birikerek tozla doldurulur. Yüzünüz bu durumda özellikle etkilenmiştir çünkü bir battaniye ile kaplı değildir. Sonuç olarak, sabahları yıkamamanız durumunda, cildin gözenekleri tüm gün boyunca eski hücreler, çamurlar ile kapalı kalır ve bu siyah lekelerin, sivilcelerin ve siyah noktaların ortaya çıkmasının en hızlı yoludur.

Aynı zamanda, kasların çoğu inaktif, dinlenme, kan dolaşımı yavaşlar, organlar daha az besin alır. Uyku sırasında, vücut dinlendikçe bu tam olarak gerekli olan şeydir. Başka bir şey, uyandırılmış sistemin gelişmiş beslenme ve oksijen gerektirdiği gün, basit fiziksel egzersizlere ihtiyaç duyan besin maddelerine ağ geçitlerini açmaktır. Kasılma, kaslar, kan dolaşımını arttırır, kalp ve akciğerler normal çalışmaya başlar. Eğer bu yapılmazsa, bir saat içinde yavaşça başını sallamaya başlayacaksınız, tolere gelmeyen kaslar vücudunuza normal kan dolaşımını sağlamayacaktır ve aynı zamanda yarı uyku durumunda olacak ve ek beslenmeyi almayan cilt gri görünecektir. ve yorgun.

Bu formda, ter ve kirli deri ile karıştırmanın yanı sıra olağan kokusunu değiştirmeye başlayan Armani'nin kalıcı aroması bile işe yaramaz. Sonuç olarak, çevreniz kötü, bedeniniz kötü ve en önemlisi de kötüsünüz: yorgunsunuz, beyniniz sağlıklı bir uyku almamış, karnınız uyanıyor, yüksek sesli çağrı seslerine dikkat etmenizi gerektiriyor. Çevredeki kişilerden biri hoşuna gidebilir mi? Çok zor. Ve daha da önemlisi, temizlik ve tımarlamaya son derece hassas bir ihale katına, - kızlar öncelikle genç erkeklerde canlılık, canlılık ve dış parlaklığa değer veriyor.

Ve tüm bu sakıncalar, çünkü cildinize 10 dakika sabah ayırmak için çok tembel davrandınız. Bu çabaların sağlıklı ve taze bir görünümüne değip değmeyeceği size kalmış.

Yani, eğer hala bedeninizle dünyada yaşamaya karar verdiyseniz ve savaşmamaya karar verdiyseniz, bu makalede anlatılan birkaç kişisel hijyen kuralını hatırlamanız ve izlemeniz gerekir.

Ergen Hijyen: Kişisel Bakım

Oldukça yakın zamanda oğlun belinize ulaşamayan, kahvaltıda yaramaz ve dişlerini iyi fırçalamayan sevimli bir çocuk olduğunu ve kızının kendisini bir prenses olarak gördüğünü ve babasına Noel Baba olarak sunulan yeni bebeğin sevincini sevdiğini görüyoruz. Ve şimdi, 12-13 yaş arası çocuklar, görünüşte önemli ölçüde değişmişlerdi: güçlendirilmişler ya da tam tersi, tükürük gergin, psikolojileri ve fizyolojisi de değişmez biçimde değişiyor.

Ergenlik dönemi, her insanın yaşamında bir dönüm noktasıdır, bu sırada çocuk yavaş yavaş bir yetişkine dönüşür ve vücudun tüm organları ve sistemleri tamamen biçimlendirilir ve olgunlaşır. Büyüme süreci, endokrin sistemindeki ciddi değişiklikler, adolesanın duygusal durumunu etkileyen hormonal sıçramalar ve ayrıca cildinin, saçının ve vücudunun durumuyla karakterizedir. Ergenlikte hijyen kurallarına uymanız gerekenler hakkında, bugünkü makalemizde anlatıyoruz.

Bir ergenin bedenindeki hormonal değişiklikler nedeniyle, ter bezlerinin çalışması daha aktif hale gelir, bu yüzden gençler daha sonra ciddi şekilde kokmaya başlarlar. Ergenlik döneminde, sabahları ve akşamları, günde iki kez bir duş alması tavsiye edilir. Bu durum, rahatsız edici kokuların ve cilt üzerindeki bakterilerin aşırı çoğalmasını önlemek içindir. Deodorant kullanımına bir genç ekleyin, ancak deodorantın temiz cilde uygulanması gerektiğine dikkat etmeyi unutmayın. Ayrıca çocuğun her gün giyilebilir kıyafetlerini değiştirmesini sağlamaya çalışın: gömlekler, tişörtler, raglanslar, külotlar ve çoraplar. Tüm bu prosedürler oğlunuzun veya kızınızın alışkanlığı haline gelmelidir.

Maria annemiz Maria şöyle diyor: “Oğlumun yavaş yavaş bir erkeğe dönüştüğünü hissettim, 6. sınıf bitirdiğinde, o zaman 12 yaşındaydı. Ve çoğunlukla burnumla hissettim! Futbol için antrenmandan sonra, Dimka o kadar çok vurmaya başladı ki, göz ardı edilemezdi. Ve biz üç yıldır futbol yapıyoruz ve antrenmandan sonra hep ıslandı, ama o böyle kokmuyordu. Genel olarak, günde birkaç kez duş aldığımı ve her şeyin dezavantajımız olduğunu fark ettim ve kocam da “içten” bir konuşma yapmak zorunda kaldı. Şey, T-shirtlerin arzını arttırmak zorundaydım - şimdi, daha önce olduğu gibi, oğlu aynı t-shirt'ü iki gün boyunca üst üste giyemiyordu, hatta deodorant kullanıldığında bile, bütün gün hoşnutsuz bir şekilde kokuyordu. ”

Ayrıca genç bir vücutta, özellikle yüz, sırt ve ülser, akne yol açabilir yağ bezlerinin salgılanmasını artırır. Tabii ki, bir çocuğun yüzünü en belirgin yerdeki sivilce ile görmesi hoşnutsuzluktur, ve bunlardan kurtulmak için herhangi bir mevcut yöntemle (örneğin, sıkmalar) kurtulmaya çalışır. Çoğu zaman, bu sadece daha da kötüleştirir, döküntü yüzün her tarafına yayılır, cilde bir enfeksiyon uygulanabilir.

Bu dönemde ebeveynlerin görevi, cilde nasıl bakım yapılacağını ve ne yapılacağını açıklamak ve göstermektir. Şimdi çinko bazlı çeşitli yıkama jelleri için piyasada mevcut olup, cildinizi kurutabilir ve dezenfekte edebilir, ayrıca yeni döküntülerin ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz.

Eğer durum yeterince ciddiyse ve akne gerçekten bir genci endişelendiriyorsa, bir uzmanın hastalığın nedenini bulacağı ve özel ya da özel prosedürlerin sizin durumunuza yardımcı olacağını öneren bir dermatoloğu veya bir güzellik salonunu ziyaret etmelisiniz.

Ergenlik döneminde çocuk kepek gibi görünebilir; bu da sebase bezlerin salgılanmasındaki değişikliklerden kaynaklanır. Popüler kepek kozmetikleriyle başın sık yıkanması işe yaramıyorsa, kepek nedenini öğrenecek ve şifa şampuanı seçmenize yardımcı olacak bir uzmana danışmalısınız.

Ergenlikte, hormonal arka planda değişikliklerin arka planına karşı, bir çocuğun vücudunda saç büyümeye başlar. Erkeklerde, göğüsler göğüste ve koltuk altlarında görünür ve yüzdeki anızlık fark edilir hale gelir. Ebeveynlerin görevi çocuğa tıraş bıçağını doğru kullanmayı öğretmek, tıraş için ne tür kozmetiklerin gerekli olduğunu söylemek, koltuk altlarının hijyenine odaklanmayı unutmamaktır.

Geçiş çağındaki kızlarda saç bikini bölgesinde, koltuk altlarında ve bacaklarda büyümeye başlar. Anne, çocuğa güvenli tıraş makinesine çocuk getirerek ve epilasyon kremlerinin özelliklerini anlatarak istenmeyen tüylerin nasıl düzgün bir şekilde çıkarılacağını öğretmelidir.

Ayrı ayrı, bir gencin samimi hijyeni üzerinde durmak gerekir, bu durumda, kız ile kalp-kalp konuşma, geleneksel olarak anne tutmaya değer ve çocukla konuşma baba tarafından ele alınmalıdır. Ne hakkında konuşmaya değer?

İlk menstruasyonun başlamasından önce bile, kızın ne olduğunu bilmesi ve bu kadın bedeni için psikolojik olarak hazır olması gerekir. Fizyolojik bir bakış açısıyla, çocuğun ona ne olacağını açıkça belirtmesi, hijyenik pedlerin ne olduğunu göstermesi ve ne sıklıkta değiştirilmesi gerektiğini, tartışılması, iç çamaşırı giymenin daha iyi olduğu ve menstrüel akıntı sırasında cinsel organların hijyenine ne sıklıkla dikkat edilmesi gerektiğini anlatması gerekiyor..

Kızın bu süreçle doğru bir şekilde ilişkilendirilmesi önemlidir, bu devletin her kadın için kesinlikle doğal ve doğal olduğunu ve herhangi bir sorun veya endişe durumunda annesine başvurmaktan korkmadığını anlamak önemlidir. Adet döngüsünün başlangıcını işaretlemek için özel bir takviminiz olmasını unutmayın, çünkü başlangıçta düzenlilik açısından farklılık gösterme olasılığı yoktur.

Ve baba oğluna ıslak rüyalar, ne zaman ve neden oluştuğunu ve onlara nasıl tepki vereceğini söylemesi gerekecek. Ayrıca bu fizyolojik özellik bağlamında, çocuğun cinsel organın gerekli hijyeni gözetmesine özellikle dikkat edin. Bir gencin, genital organlarının büyüme sürecinin tamamen doğal olduğunu ve ayrıca olası bir ereksiyon ve cinsel istekte artış olduğunu söylemeyi unutmadığını tartışın.

Bir çocuk psikoloğu olan danışmanımız Elena Lukyanenko, ergenin psikolojisine dikkat çekiyor: “Ergenlik dönemi, çocukla bir anlaşmaya varmanın çok zor ve bazen imkansız olduğu bir çelişki dönemi. Bir ihtilaf olması durumunda, sizin için ne kadar zor olursa olsun, bir gençle kavga etmemeye çalışın. Bağırmayın, meydan okurcasına çekmeyin, silkmek, kızgın olduğunuzu, ikna etmediğinizi, utandırmayacağınızı, yemin etmediğinizi - böyle taktiklerin asla işe yaramayacağını, ancak sadece protestoyu şiddetlendirdiğini. Ergenler dikkatinizi çekmede etkili olmadıklarını gördüklerinde kaba ve cesur kalmazlar. Bu yüzden nötr olun, cevap vermeyin, çocuk kaba davrandığında sohbete devam etmeyi reddedin ve en önemlisi her zaman yaptığınız gibi yanıt vermeye çalışın. ”

Ayrıca ergenlik döneminde ebeveynlerin başka önemli bir görevi vardır: günlük bir rejimin ve doğru beslenmenin sürdürülmesi. Tabi ki, ergen neredeyse bir yetişkin gibi hisseder ve bu nedenle erken çocukluk döneminin “çocuğun” alışkanlığına karşı isyan eder. Bununla birlikte, çocuğun hormonal değişimlerle bağlantılı sinir sistemi aşırı derecede zorlanmadan ve yeterince uyumadan yaşanmaktadır, bu nedenle genç bir asinin ihtiyaç duyduğu gibi yeterli miktarlarda dinlenmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Ayrıca, genç, günlük tam kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği yükümlülüğünü göz ardı etmek için kendi menüsünde genişlemeye ve “tehlikeler” sayısına ulaşmaya başlar. Arkadaşlarınızla iletişim kurmanın ve yoğun bir eğitim programının kasırgaları arasında, koşuşta bir şeyleri yakalama ve işinizle ilgili acele etmenin cazibesi harika, ancak bu kaçınılmalıdır. Ebeveynlerin çocuğun beslenmesini takip etmesi önemlidir, çünkü büyüyen vücut sadece başka bir sandviçi değil, beslenmeyi tamamlamak için hayati önem taşır.

Tabi ki, ergenlik hem olgunlaşan bir çocuk hem de ebeveynleri için oldukça zor bir dönemdir, ancak kaçınılmaz. Bir müttefik olarak aşkı yakalayın, sabırlı olun, anlayış kazanın ve bu dönemi kesinlikle mutlulukla ve gereksiz yere gereksiz yere sürmeyeceksiniz.

GENÇ ERKEK VE KIZ ÇOCUKLARIN CİNSEL ÖZELLİKLERİ VE KİŞİSEL HİJYENİ

Kadın vücudunun yapısı erkekten farklıdır. Kadınlarda genellikle daha az boy ve kilo, daha gelişmiş subkütan yağ, karın, kalça ve uyluk bulunur. Yetişkin bir kadının vücudu, pelvis bölgesinde, erkekler - omuzlarda daha geniştir. Kadın pelvisi erkeklerden daha geniştir, boşluğu hantaldır ve kemikler daha ince ve birbirine daha çok bağlıdır. Kadın vücudunun bu tür yapısal özellikleri, hamilelik sırasında pelvik bölgedeki rahmin daha iyi yerleşmesine katkıda bulunur ve doğumun seyri ve doğum kanalından fetusun hareketi için çok önemlidir. Kadınlarda göğüs daha geniştir ve daha kısadır, bu da göğüs solunum tipinin hamilelik sırasında daha uygun olmasını sağlar. Erkeklerde abdominal solunum devam eder.

Bir erkeğin ve bir kadının cinsel organlarının yapısında en büyük farklılıklar görülür.

Kişisel hijyen, insan sağlığının korunmasına ve güçlendirilmesine katkıda bulunan bir dizi hijyen kuraldır. Dar anlamda kişisel hijyen, vücudu, çamaşırları ve giysileri temiz tutmak için hijyenik gereksinimleri içerir.

Ergenlik döneminde, kız ve erkek vücudunda özel hijyen kurallarına gereksinim duyan önemli değişiklikler meydana gelir. Bu sırada, tüm cilt bezleri özellikle genital bölgede ve koltuk altlarında kuvvetli bir şekilde çalışmaya başlar. Gelişen ter parçalanır, hoş olmayan bir koku ortaya çıkar. Tahrişe neden olur. Ayrıca, hijyen, bir erkeğin ve bir kadının organlarının ve vücut sistemlerinin yapısının ve işlevlerinin özelliklerini dikkate alır. Kadın bedeni birçok olumsuz etkene dayanıklıdır. Bu, kadının payının ana yük olduğu oynatma işlevini güvenilir bir şekilde sağlama gereği ile açıklanmaktadır. Kadınların erkeklerden daha iyi olması, düşük kaliteli beslenmeye, uykusuzluğa katlanmakta, dolaşım organları, solunum, sindirim ve ruhsal bozuklukların hastalıklarına yakalanma olasılıklarının daha düşük olmasıdır. Bununla birlikte, kadınlarda genital ve idrar organlarının hastalıkları erkeklere göre çok daha yaygındır. Bu nedenle, kızlar, kızlar, kadınlar kişisel hijyen gerekliliklerine dikkatle uymalıdır.

Dış genital organların düzensiz içeriği çok sayıda patojen biriktiğinde. Cinsel organları boşaltmak onlar için üreme alanıdır. Dış genital organların mukoz membranında kronik bir iltihap vardır - kaşıntı ve yanma ile birlikte vulvit. İdrar yollarına girerken, patojenler üretra - üretrit, mesane - sistit, renal pelvis - piyelit iltihabına neden olurlar. Böbrek pelvisinden gelen bir enfeksiyon böbrek dokusuna transfer edilebilir ve bu da tedavi edilmesi güç olan zor bir hastalık olan pyelonefrit'e neden olabilir. Çevresindeki cinsel organlar ve deri kıvrımları sabah ve akşamları ılık su ve sabunla yıkanmalıdır. İç çamaşırlar günlük olarak değiştirilmelidir. Günlük çorapları değiştirmek gerekir (çorap, tayt). Kıyafet, iç giyim ve ayakkabılar serbest kalmalı, hareketleri sınırlamamalı ve yılın zamanına denk olmalıdır. Kızların kan dolaşımını engelleyen, şişmeye neden olan ve bacaklardaki damarların genişlemesine katkıda bulunan sıkı kemerler ve sütyenler giymesi tavsiye edilmez.

Mümkün olduğunca temiz havada olmanız, harekete geçmeniz, düzenli egzersiz yapmanız, dinlenmeniz gerekenleri doğru bir şekilde dinlenmeniz ve uyku düzeninizi gözlemlemeniz gerekir.

Evlilik hijyeni

Ailenin güçlendirilmesi için şartlardan biri, sağlığı, evlilik hijyeninin temellerini biliyor. Yeni bir yaşamın doğuşu, kavrama mekanizmasını bilmek önemlidir. Bununla birlikte, cinsel sorun biyolojinin çok ötesine geçer. Bu ahlaki ve sosyal bir konudur.

Tarihsel olarak, aile içindeki çocuk sayısı ve görünümleri arasındaki dönemler, emzirme döneminde cinsel ilişkilere getirilen yasaklardan ve belli bir cinsiyetten doğan ya da fiziksel engelli çocukların doğumuyla sona erdirilen geleneklerden ya da dini ilkelere göre düzenlenmiştir. Ancak, demografik politikanın ayrılmaz bir parçası olan doğum kontrolü, şimdi bile daha insani yöntemlerle gerçekleştiriliyor. Günümüzde birçok ülkede bu kontrolün bazen tam tersi hedeflere sahip olduğu gerçeğini pek çok faktör etkilemektedir. Bazı devletler nüfus artışını sınırlandırmaya çalışırsa, diğerleri doğurganlığı teşvik etmek için daha az çaba harcamazlar.

Kontraseptifler şu anda çok var. Hepsi çok ya da daha az etkilidir. Bununla birlikte, her birinin kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, kontraseptifler sadece kadının yaşını, doğurganlık fonksiyonunun doğasını, üreme sisteminin durumunu ve ilişkili ortak hastalıkların yanı sıra çeşitli doğum kontrol türlerinin kabul edilebilirliğini dikkate alarak bir doğum kontrol hapı seçen bir doktorun tavsiyesi üzerine kullanılabilir. Bir yıldan fazla olmamak üzere bir tür kontrasepsiyon kullanmanız tavsiye edilir, daha sonra bir ara vermeniz gerekir, bu sırada muayene için bir doktora danışmanız ve hamileliği önlemenin başka bir yönteminin problemini çözmeniz gerekir.

ÜREME SAĞLIĞI

Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımladığı gibi üreme sağlığı, üreme sistemi, işlevleri ve süreçleri ile ilgili tüm alanlardaki hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal refah halidir.

Üreme sağlığı, üreme sağlığını destekleyen ve bir ailenin veya bireyin refahına katkıda bulunan faktörlerin, yöntemlerin, prosedürlerin ve hizmetlerin bir kombinasyonudur.

Üreme sağlığı genel sağlığın önemli bir parçasıdır ve insani gelişmenin merkezidir. Üreme sağlığı, yaşamın kişisel ve çok değerli yönleriyle ilgilidir. Çocukluk ve ergenlik döneminde sağlık kalitesinin bir yansıması olarak, yeniden üretimin desteklenmesi, hem kadın hem de erkek için üreme yıllarından sonra sağlığın sağlanmasına temel oluşturuyor ve nesillerden nesile aktarılan sonuçları belirliyor.

Şu anda, kadın sağlığının durumu, nesilden aktarımın canlılık ve enerji potansiyeline kadarki nesiller arası bağlantısının oluşumu için en önemli temeldir. Bununla birlikte, kadının kendi sağlığının durumu, belirli olumsuz koşullar altında, üreme potansiyelini, sağlık düzeyini ve nesillerin gelişim yaşam döngüsünün sonraki aşamalarında yaşayabilirliğini azaltabilecek zayıf bağa dönüşen bağışıklık koruyucu yeteneklerinin derecesidir. Bu olumsuz koşullar, şu anda, kadınlarda somatik, bulaşıcı ve jinekolojik hastalıkların varlığını, sürekli bir psikolojik gerilim ve uzun süreli kronik stresin, zihinsel sapmalar ve uyumsuzluk, yaygın zararlı alışkanlıkların ortaya çıkmasına, yaşam standartlarında keskin bir düşüşe yol açan uzun süreli bir stres içinde yaşamasını; Yetersiz veya dengesiz beslenme, zamanında ve yeterli tıbbi bakım almada zorluklar, vb.

Gençler cumhuriyetin nüfus kaynağını temsil ediyor. Ergenlik, organizmanın biyolojik ve psikolojik yeniden yapılandırılması ve yeni bir sosyal çevreye uyum sağlamasından dolayı insanın gelişiminde ve oluşumunda özel bir yer tutar. Bu “kafa karışıklığı” döneminde, bağımsızlık arzusu, yeni bir kimlik arayışı, ebeveyn görüşlerinden ve değerlerinden ayrılma var. Bir gencin vücudunda meydana gelen hormonal süreçler, zaman zaman saldırganlık içinde kendini gösterebilen cinsel ve duygusal davranış üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Ergenliğin psikolojik özelliği, ergenin çok sayıda mikrososyal (aile, okul, iç çevre) ve makrososyal (bir bütün olarak toplum ve kültürü) çevresel faktörlere bağımlılığıdır. Bu dönem, yetişkin dünyasında hızlı bilgi edinme isteği, bir yetişkinde düşünme isteği ile karakterizedir. Bir ergenin toplumsal gelişimi, bir kişinin toplumdaki rolünü ve bu rolü yerine getirmenin yollarını, sağlık dahil çeşitli yaşam alanlarındaki değerler ve normların algılanışını anlamaktan oluşur.

Üreme sağlığını iyileştirme problemlerini çözmek için, ergenlerin dikkatini üreme sağlığının değeri konusunda bilinçlendirmek gerekmektedir; Bu alanda gerekli bilgileri oluşturmak, bireysel bilinci bir değer fikirleri kompleksiyle zenginleştirmek, değer sistemi içindeki rolünü ortaya koymak.

Ödev: §§ 2.2-3.1

8. Oturum

SÖZLEŞME TİPLERİ

kontraseptifler - Bunlar, erkeğe bölünmüş olan hamileliği (kesintiye uğramış ilişki, prezervatifler) ve dişi (diyaframlar, servikal başlıklar, spermisidal köpükler, mumlar, macunlar, jeller, süngerler, hormonlar, rahim içi cihazlar ve diğer araçlar) önleme araçlarıdır.

Prezervatifler spermin önündeki bir bariyer görevi görürler - vajinaya girmesini engeller ve aynı zamanda AIDS de dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklar ile enfeksiyon olasılığını önlerler. Prezervatif düzensiz bir penise konur.

Spermisitler, vajinadaki spermatozoa ile temas ettikleri zaman öldüren kimyasallardır. Onlar ilişkiden hemen önce vajinaya sokulurlar.

Diyaframlar, esnek bir halka ile kubbe şeklindeki lastik kapaklardır. Vajinaya yerleştirilirler ve serviksi sıkıca kapatırlar. Diyaframın kontraseptif özellikleri, bir yandan, mekanik bariyer fonksiyonu ile ve diğer yandan, içine ilave edilen spermisitin etkisiyle kısmen sağlanır.

Servikal kapaklar (peserler), bir kadının vajina içine sokabildiği ve spermin uterusa girmesini önlemek için uterus ağzını kapatabilen elastik ağızlı lastik kapaklardır.

Rahim içi kontraseptifler, dünya genelinde oldukça etkili ve kullanımı kolay bir şekilde kullanılmaktadır (etkinliği% 91 ila% 99.4 arasında değişmektedir). Bir RİA tipi, bir sonraki menstrüasyonun bitiminden hemen sonra klinik bir ortamda uygulanan intrauterin cihazdır. Onların süresi, yapıldıkları malzemenin türüne bağlıdır ve 4-5 yıla ulaşabilir.

Hormonal kontrasepsiyon da gebeliğin önlenmesi için etkili bir yöntem olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Hormonal kontraseptifler, ilaçların bileşimine ve kullanım yöntemlerine bağlı olarak ikiye ayrılır: kombine (östrojen ve gestojen içeren); microdoses içinde gestojen; cinsel ilişkiden hemen sonra kullanılan gestogenov veya östrojen büyük dozlarda ilaçlar; 3-6 ayda bir kas içine uygulanan uzun süreli ilaçlar; deri altı doku içine 5 yıla kadar eklemek için kapsül şeklinde deri altı implantlar. Doğum kontrol hapı almaya karar veren kadınlar, önce gerekli tıbbi muayeneye girmek için bir jinekoloğa danışmalısınız. İlacın atanmasından sonra kesinlikle hap alarak sırasına uygun olmalıdır, adet takvim tutmak, en küçük bir şüphe ile vücut ağırlığı, tansiyon değişiklikleri izlemek, bir doktora danışın emin olun.

Ayrıca fizyolojik (bir takvim tutarak) ve sıcaklık kontraseptif yöntemleri kullanılır. Bunlar, adet döngüsünün günlerinin tanımına dayanır, anlayış için elverişli ve elverişsizdir.

Bu yöntemleri kararsız adet döngüsü, jinekolojik hastalıklar, yorgunluk vb. İçin kullanamazsınız.

Bazal sıcaklığın belirlenmesi yöntemi, sabahtan günde 5-8 dakika süreyle, aynı anda, yataktan çıkmadan ölçüm yapılmasını içerir. Bu yöntem, bir kadının hasta olduğu, zayıfladığı ve hormon aldığı, yani vajina ve rektumdaki sıcaklığın sadece yumurtanın olgunlaşma sürecine bağlı olmadığı dönemlerde uygun değildir.

Sözde ritmik (fizyolojik, takvim) yöntem ve kesintiye uğramış cinsel ilişki kontraseptif yöntemler değildir. bir kontraseptif etkisi olmadığı için, spermin yumurta ile toplanmasını engellemezler, servikal mukusun viskozitesini değiştirmezler, yumurtanın uterusa implantasyonunu engellemezler. Böylece, doğal olarak ve doğum kontrol etkisine sahip olamazlar - hamileliği özünde önleyemezler ve bu nedenle de hiçbir şekilde kontraseptif yöntem değildirler.

GEBELİK

Üreme üreme işlevini yerine getirerek, bir kadın biyolojik olarak 12 ila 15 yıl arasında oluşur. Bununla birlikte, bu yaşta çocuk sahibi olma işlevini yerine getirmeye yönelik biyolojik hazırlık, fiziksel ve psikolojik gelişim çok daha sonra tamamlandığından, hamileliğin uygun bir gelişimini garanti etmemektedir.

Çok genç kadınlarda gebelik ve doğum genellikle komplikasyonlarla ortaya çıkar. Bu, kadın vücudunun gelişiminin genellikle sadece 18-20 yıl sonra tamamlandığı ve pelvis ve cinsel organların kemiklerinin gelişmesiyle, ergenlik döneminden sonra bile kadınların büyümesinin devam etmesi ile açıklanabilir. Erken gebelik, bedeni zayıflatır, nöropsi ve fiziksel olgunlaşma üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Çok küçük ebeveynlerin yavruları zayıf, acı verici ve daha zayıf olabilir.

Psikolog T. Verni, annenin düşüncelerinin, deneyimlerinin, duygularının çocuğun kendisine aktarıldığını ve onun tarafından hatırlandığını düşünmektedir. Gelecekte, karakterinin, davranışının, zihinsel iyi oluşunun vb. Gelişiminde önemli bir rol oynarlar. Hamilelik sırasında kadının sakin ve dengeli olması ve diğerlerinin rahatsız edilmemesi önerilir.

Hamileler için hijyen kuralları:

1. Vücudu temiz tutmak gereklidir: cilt solunumu artırır, böbreklerin çalışmasını kolaylaştıran ve hamilelik sırasında büyük bir yük taşıyan çeşitli zararlı maddelerin atılımını teşvik eder. Sabahları, hamile kadınların sadece ellerini, yüzünü, boynunu yıkaması değil, aynı zamanda tüm vücudu ılık suyla silip, havluyla ovuşturması tavsiye edilir. Sinir sistemini güçlendirir, kan dolaşımını ve solunumu iyileştirir, neşeli bir ruh hali yaratır.

2. Hamile bir kadın kısa bir süre için tırnaklarını kesmelidir, çünkü mikropların altında bir çok mikrop birikmektedir, bu da dokuların ve bunların enfeksiyonlarının yaralanması ile ilişkilidir. Dış genital bölgeyi temiz tutmak özellikle önemlidir, bu da bebek bezi döküntülerinin oluşmasını, doğum sonrası hastalıklara neden olabilecek püstüler döküntülerin ortaya çıkmasını önler. Sabahları ve akşamları ılık kaynamış su ve sabunla yıkamak gerekir. Yıkarken temiz pamuk parçaları kullanmanız tavsiye edilir. Hamilelik sırasında şırınga vajina tavsiye edilmez. Hamamı ziyaret ettiğinizde, çok yüksek sıcaklıklardan kaçınmanız tavsiye edilir; Hamileliğin son aylarında sadece duş almalıdır.

4. Hamile bir kadın, gelecekte emzirmeye hazırlanmak ve meme başı çatlaklarını önlemek için meme bezlerine dikkat etmelidir. Nipelleri yıkayın ve silin, cilde zarar vermemeye dikkat edin. Hava banyoları, meme bezleri üzerinde günde 10-15 dakika, 10-15 dakika boyunca yararlı bir etkiye sahiptir.

5. Hamile kadınlar için zorunlu hijyen önlemleri, sabahları ılık su ile koltuk altlarını yıkamalıdır.

6. Hamileliğin ilk ayında bir kadın düzenli olarak diş hekimini ziyaret etmeli ve ağzın tam olarak yeniden organize edilmesini sağlamalıdır.

7. Hamile kadınlar için kıyafetler rahat olmalı, hareketleri engellememeli ve göğsü ve mideyi sıkmamalıdır. İç çamaşırlar sık ​​sık değiştirilmelidir. Hamilelik sırasında meme bezleri artar, bu nedenle doğru boyutta sütyen seçmeniz gerekir. Gebeliğin ikinci yarısında, rahim için ek bir destek olarak hizmet eden, karın duvarındaki kasların aşırı gerilmesini önleyen özel bir bandaj giyilmesi tavsiye edilir. Hamile ayakkabılar, geniş alçak bir topuk ile gevşek olmalıdır.

8. Ağır fiziksel çalışma, sürekli vücut gerginliği, sıkıcı yürüyüş, özellikle uzun süre ayakta dururken, hamile bir kadına zararlıdır. Fakat aynı zamanda hareketsizliğin düşük olması, hareketsizliğin iç organların çalışmalarını kötüleştirerek kasların durgunluğuna ve kötü ruh hallerine yol açar. Özel deneyimler ve aşırı fiziksel stres ile ilişkili olmayan iş, hamile kadının fiziksel ve zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etki.

9. Hamile bir kadın güçlü duygusal deneyimlerden korunmalıdır. Hamile bir kadın için sessiz uyku çok önemlidir, süresi 8-9 saatten az olmamalı, hamile bir kadın sağ tarafında yatmalıdır.

10. Hamile bir kadının sağlığı ve fetüsün normal gelişimi için, doğru beslenme gereklidir. Hamile yiyecekler besleyici, lezzetli, gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, mineral tuz ve vitamin içermelidir. Hamile bir kadının beslenmesi, ağırlık, boy, işin doğası, enerji, coğrafi koşullar, yılın zamanı ve gebelik yaşı dikkate alınarak farklılaştırılmalıdır.

11. Hamilelik sırasında önerilen eğlence aktivitelerinden egzersize çok önem verilmektedir. Vücudu geliştirir ve sertleştirir, kalbin, akciğerlerin, gastrointestinal sistemin işleyişini geliştirir. Egzersiz karın duvarı kasları güçlendirir, pelvik taban, nefes, kan dolaşımını artırır, uterusun fetüsün doğru yerini ve doğum normal doğum ve doğum sonrası dönemi teşvik eder.

Alkol, nikotin ve toksik maddelerin fetüsün gelişimi üzerindeki etkisi sorusu. Örneğin, Amerikalı araştırmacılar 130 kadının gebeliğin ilerleyişini ve daha sonra doğan çocukların gelişimini izledi. Onlardan üçü, yani tüm grubun% 10'u alkol tüketiyordu. Hamilelik koşullarının geri kalanı aynıydı (uygun beslenme, hareket şekli, tıbbi gözlem). Anneleri alkol tüketen tüm çocukların gelişiminin normalden önemli ölçüde saptığı ortaya çıkmıştır. Bunların hepsi doğumda daha küçük bir boyuta ve ağırlığa sahipti, uzuvların daha zayıf gelişmesi, daha yavaş büyüdüler, motor aktivitede geri kalmışlardı, fetal alkol sendromu tipinin gelişiminde az ya da çok belirgin kusurlar vardı. Sonraki yılların dikkatli karşılaştırmalı gözlemleri, normal bir çocuğun doğumunu, düzenli olarak alkol tüketen bir kadın tarafından yapılmasına izin vermemiştir.

Hamile bir kadının sigara içmesi uteroplasental kan akışının yavaşlaması ile uterus damarlarının spazmına neden olur, bir sigara içmesinden 20-30 dakika sonra devam eder; fetal solunum hareketlerinin baskılanması; fetüsün nikotin ve diğer toksik maddelerin kanındaki görünümü, büyüme geriliği, vücut ağırlığı ve yetersizliği olan bir çocuğun doğmasına yol açar; yenidoğan ve daha büyük çocuklarda pulmoner patolojinin gelişimi; perinatal mortalite ve ani ölüm sendromu riskini bir yıla kadar artırır. Sigara içen ve sigara içmeyen kişilerin yaşam beklentilerinin istatistiksel bir analizi, içtiğiniz her bir sigaranın yaşamı 5-6 dakika kısalttığını ortaya çıkardı. Ancak hiç kimse, hamile bir kadın tarafından sigara içen her bir sigaradan ne kadar doğmamış bir çocuğun hayatının azaldığını bilemez.

Hamilelik sırasında ilaç almak ölümcül bir fetüsün doğum riskini önemli ölçüde artırır, düşük yapma, yenidoğanın ağırlığında bir azalmaya, zeka geriliği, prematüre doğum ve çocuğun ani ölümünün gelişmesine (gebelik sırasında afyon alındığında ani ölüm riski yirmi kat artar). Bazı ilaçlar (afyon ve kokain) plasentanın kan damarlarının daralmasına yol açar ve böylece fetüse oksijen verilmesini sınırlar (nikotin gibi, fetüsün oksijen açmasına neden olurlar). Uyuşturucu kullanan kadınlarda yenidoğanların mortalitesi% 80'e ulaşmaktadır.

Hamilelik bir kadına büyük sorumluluk yükler. Şimdi sadece sağlık durumu hakkında değil, aynı zamanda doğmamış çocuğunun sağlığı hakkında da endişelenmesi gerekiyor. Hamile kadının akrabalarının görevi, onu iyi bir ruh hali içinde tutmak, gereksiz endişelerden ve endişelerden korunmaktır ve daha sonra gelecek annelik neşesi hiçbir şeyden gölgelenmeyecektir.

KISIM VE UYGULAMALAR

Eğer hamilelik, kadının vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan fizyolojik bir durum ise, kürtaj bu fizyolojik sürecin ihlalidir.

Ülkemizde anne ve çocuğun korunması ulusal öneme sahiptir. Devlet kadınlara annelik meselesine karar verme hakkını verdi. Bir sebepten dolayı çocuk sahibi olmak istemiyorsa, bir sağlık kurumunda kürtaj yapabilir. Mevcut duruma göre, 12 haftayı geçmeyen gebelikleri olan kadınlar için suni kürtaj üretimine izin verilmektedir.

Güvenli olmayan kürtaj, dünyadaki en dramatik sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre Afrika'da yaklaşık 5 milyon güvensiz kürtaj var; Asya - yaklaşık 10 milyon; Avrupa - 1 milyona kadar; Latin Amerika ve Karayipler - 4 milyon Ortalama olarak, her yedi doğum için, bir kürtaj kürtajı vardır ve kürtaj geçiren her 10 kadından 1 ila 5'i sepsis, kanama, travma gibi komplikasyonlar için acil tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar. Her yıl 78.000 kadın güvensiz düşüklerden ölüyor ve yüz binlerce insan çeşitli hastalıklara yakalanıyor.

İstatistikler, plansız genç hamileliğin genellikle bir kürtajla sonuçlandığını göstermektedir. Yani, ergen kızlarda 100 gebelik için, 70 kürtaj, 15 doğum ve 15 kendiliğinden düşükler vardır. Ayrıca, ergenlerde gebeliğin% 25'inde sona ermesi, 22-27. Haftalarda ortaya çıkmakta olup, bu durum sadece kızın sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Ergenlerin% 11'i konjenital anomalili bir bebek sahibi olma riski daha yüksektir.

İlk hamilelik sırasında özellikle tehlikeli kürtaj. Genital organların anatomik özelliklerinden dolayı gebe olmayan bir kadına kürtaj yaptırması, doğum yapan kadına göre çok daha zordur. Dengesiz bir durumda, dokular daha sık hasar görür, özellikle serviks, bazen çocuğun alışkanlıktan yoksun olmasına yol açar. İlk gebeliğin, bir hastane ortamında bile kesintiye uğramasının, sıklıkla yaşam için kısırlığa yol açtığını bilmek gerekir.

Kürtaj, jinekolojik hastalıkların en yaygın nedenidir. Komplikasyonlar en azından her beşinci kadında ortaya çıkmakta olup, bunların neredeyse yarısında cinsel alanın kronik iltihaplanma süreçleri daha da artmaktadır. Ayrıca, “tedavi gününde” yapılan kürtajların herhangi bir hazırlık sağlamadığı da tehlikelidir - inceleme azdır. Ayrıca, yöntemlerin herhangi biri tarafından kürtaj prosedürü bulaşıcı ve enflamatuar komplikasyonların gelişimine katkıda bulunur. Enstrümental abortus sırasında, hastanede yapıldığında antibiyotikler reçete edilirse, ilaçla indüklenen kürtajla, manyetik kapaklar kullanılarak antibiyotik tedavisi her zaman yapılmaz. Enfeksiyon yayıldığı zaman, uterus iltihabı ve uzantılar gelişebilir, pelvik peritonit, rahim damarlarının tromboflebit (iltihap) veya genel kan enfeksiyonu - sepsis. Kürtajın en sık görülen sonuçlarından biri, adet döngüsünün ihlalidir (kadınların yaklaşık% 12'sinde görülür), döngüleri düzensizdir ve aylık dönemler arasında kanamalar mümkündür.

Kürtajın uzun vadeli etkileri arasında, hormonal hastalıklar, hipofiz hastalıkları gibi endokrin sisteminin merkezi düzenleyicisi de dahil olmak üzere çeşitli hormonal bozukluklar vardır; jinekolojik patolojiler: endometriozis, yumurtalık disfonksiyonu, kronik endometrit, salpingo-ooforitis (fallop tüpleri ve yumurtalıklarda enflamatuar süreç), infertilite. Kürtaj ve sonuçlarını önlemek için, hamileliği önlemek için çeşitli araçlar kullanmak gereklidir

Genç erkeklerin kişisel hijyeni

Her normal gelişmekte olan çocukta ergenlik hormonal bir "kasırga" ile karakterizedir. Altında sadece görünüşteki değişiklikler değil, aynı zamanda organların ve sistemlerin işleyişi de düşer. Ve bir kez, kötü kokulu bir tişörtü üzerinde, Anne bir çocuğun bir antrenmandan döndüğünü değil, genç bir adamın farkına varır. Tabii ki, oğlunuzla önceden vücuttaki değişiklikler hakkında konuşmalısınız ve genç bir çocuğun kişisel hijyenine özel dikkat gösterilmelidir.

Vücut bakımı

Erkeklerde ergenlik 13-16 yaşlarında başlar. Endokrin sistemi "sonuna kadar" çalışır, bu nedenle sebase ve ter bezlerinin işlevselliği artar. Sık sık tüm vücuda dikkat etmek için acil bir ihtiyaç vardır.

İpuçları:

- Oğlunuzun şu andan itibaren görünmesi gereken ana alışkanlık, günde iki kez ruhu ziyaret etmektir: uyandıktan sonra ve yatmadan önce. Akşamları, gün içinde ve sabah biriken kirleri yıkamanız gerekir - yağ ve ter bezlerinin aktivitesi, epidermisin ölü hücreleri. Sabun veya duş jeli aynı zamanda haftada iki kezden fazla kullanılmamalıdır;

- antiperspirant deodorant sadece temiz bir vücut üzerinde uygulanmalıdır;

- Ergenlerin mutlak çoğunluğu sivilce muzdarip. Sıkma püstüller ve siyah noktalar olamaz - enfeksiyon riski vardır. Bir dermatoloğu ziyaret etmek daha iyidir. Uzman akne nedenini öğrenecek ve bunları ortadan kaldırmak için araçları veya prosedürleri önerecektir;

- kepek genellikle sebase bezlerin yoğun çalışmasının sonucudur. Ama eğer özel şampuanlar yardımcı olmazsa - tekrar dermatoloğa, belki de oluşumunun nedeni farklıdır;

- erkek hormonlarının üretilmesinin başlangıcı sonucu, erkekler kararmaya başlar ve bacaklarındaki saçları daha da sertleşir, göğüste, koltukaltında, yüzünde ve kasık bölgesinde büyür. Çenenin üzerindeki tek tüyler hala tıraş için çok erken ise, o zaman aksiller bölgenin hijyeni gözlenmelidir.

Hijyenik giysiler

Tüm çocukların bildiği kıyafetler temiz ve düzenli olmalı. Diğer kurallar da, özellikle de oğlan cinsel olarak olgun bir adam olduğunda ihlal edilmemelidir.

- Gençlerin gardırop eşyaları doğal kumaşlardan (pamuklu, keten) yapılmalıdır. Bu özellikle doğru iç çamaşırı.

- Her gün değişen kıyafetler isteğe bağlıdır (çoraplar istisnadır). Ancak, hafif koku hissedilmeye başlar başlamaz derhal çamaşırhaneye göndermek gerekir.

- "Boksörler" ve mayolar yerine "aile" korkaklarını tercih etmek daha iyidir. Bunun nedeni, skrotumun vücut sıcaklığının altında bir sıcaklığa kadar yapay olarak itilmemesidir.

- Çocuğunuzun kıyafetlerini takip edin: erkek kot pantolonunu vurgulayan skinny jeans, idrar sisteminin sağlığı için çok iyi değildir. Ve bacakların dönüşleri, ayak bileklerini -25 ° C'de tıkamak da istenmiyor.

- Soğukta külot giymek için az sayıda genç yapılabilir, bu nedenle yalıtım ile kot bir çeşit üzerinde bir araya gelmeye çalışın.

Samimi hijyen gençlik ve seks eğitimi

Ve şimdi zaman “sadece babaca konuşma” için geldi. Çocuğun bir anne tarafından yetiştirilmesi durumunda, bilgilendirici bir ders için üroloğa başvurmak daha iyidir. Tabii ki bir kadın ofiste bulunmamalıdır.

Ergenlikte, ıslak rüyalar görünür - uyku sırasında "istenmeyen" sperm emisyonları. Çocuğun normal olarak geliştiğini gösteriyorlar. Rüyaları ya da çok yumuşak yatakları neden olur.

Genital organların her gün sıcak akan su ve sabunla, tercihen sıvı veya bebekle yıkanması gerekir. Ve sadece temiz ellerle! Aynı zamanda, sünnet derisini başından hareket ettirmek ve beyaz maddeyi smegma kaldırmak gerekir.

İstemsiz boşalmadan sonra banyoya gitmeli ve spermi yıkamalısınız.

Erken bir cinsel aktivitenin başlangıcından düzenli olarak bir genç uyarmalısınız. Ancak aynı zamanda prezervatiflerin artıları ve eksileri hakkında konuşmak ve üyenin cinsel ilişkiden önce ve sonra yıkanması gerektiğini açıklamak.

Taş Devri'nde "güçlü, kokulu ve tüylü" ifadesinin kalması gerektiği bilgisini iletin.

Erkek hijyeni: güçlü seks için hassas kurallar

Erkek hijyeni: güçlü seks için hassas kurallar

Uygulama gösteriyor ki, her insan kişisel hijyen konularında yetkili değil. Her birkaç günde bir duş almak yeterli değildir ve bazen sağlığa zararlı değildir.

Saflık Beceri

Ebeveynler, çocuğu bebeklik döneminde ilk hijyen kurallarına alıştırmalı ve yaşamı boyunca onlara uymalıdır. Çocuğun hormonal geçmişi değişmeye başladığında, en basit hijyenik normlara bağlı kalmak, onun deri ve cinsel organların iltihaplı hastalıkları da dahil olmak üzere birçok sıkıntıdan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Kişisel hijyen, günlük genel dürtü, cinsel organlara, perine ve koltuk altlarına bakma gibi bir dizi hijyen faaliyeti içerir. Bu arada, kasıkta ve koltuk altlarında saçları çıkarmak daha iyidir - bu hassas bölgelerin cildini daha dikkatli bir şekilde tedavi etmenizi sağlayacaktır.

Su arıtma

Erkek cinsel organlarının birçok enflamatuar hastalığı, olağan su prosedürlerini ciddiye alarak önlenebilir. Bir erkek günü duş ile başlamalı ve onunla bitmelidir.

Suyun sıcaklığı istenildiği gibi ayarlanabilir, sadece kasık bölgesini serin bir akışla durulamak istenebileceğini unutmayın - üreme organları aşırı ısınamaz.

Bide - günlük hijyeni büyük ölçüde kolaylaştıracak gerekli şey. Temiz hijyen için bir temizlik maddesi olarak, nötr pH'a sahip özel jeller ve köpükler seçmek en iyisidir. Kadınların araçlarını kullanmamaları önerilmektedir - asidik bir ortama sahiptirler ve erkekler alkaliye ihtiyaç duyarlar. Bu durumda, bitki özleri ile uygun nötr ürünler.

Samimi hijyen

Bir kadın gibi bir erkeğin, sabah ve akşam saatlerinde günde en az 2 kez kişisel hijyen yürütmesi gerekir. Gün boyunca smegma penisin sünnet derisi altında toplanır - salgı salgıları, ölü epitelyum hücreleri ve nem karışımı. Patojenik mikropların gelişimi için uygun bir ortamdır. Bu nedenle, ılık su ve hassas bir deterjan kullanarak dikkatli tuvalet genitalleri çok önemlidir.

Penil hijyen

Penisin hijyenik temizlik işlemine başlamadan önce ellerinizi su ve sabunla iyice yıkayın, temiz veya kağıt havluyla silin. Birkaç öneri:

  • Su orta derecede ılık olmalı ve köpük tüm akıntısı penisten çıkarmak için bol miktarda olmalıdır;
  • sıradan duş jeli veya sabunu kullanmak istenmez: bu tür ürünlerin bir parçası olan tatlar hassas bölgenin tahriş olmasına neden olabilir;
  • sünnet derisini çıkar ve başını yıka; çırpma teli ve iyice yıkayın;
  • Son olarak, kasık ve kasık bölgesini soğuk su ile durulayın.

Testik Hijyen

Bir erkeğin üreme fonksiyonu büyük ölçüde testislerin sağlığına bağlıdır, çünkü o zaman spermatozoalar oluşur. Testislerin sıcaklığının vücut sıcaklığından 4 derece daha düşük olması gerektiği ve bu nedenle skrotumun aşırı ısınması önlenmelidir. Örneğin, testislerin sıcak suda sadece birkaç dakika batırılması, bir kadının altı ay boyunca dölleme yeteneğini ortadan kaldırabilir! Sıcak bir duştan sonra ürologlar, skrotumu soğuk suyla yıkamanızı önerir.

Bir erkeğin sedanter bir işi varsa, düzenli olarak skrotumun aşırı ısınmaması için kalkıp yürümeniz gerekir. İdeal olarak, pelvik organlarda kan dolaşımını iyileştirmek için basit egzersizler yapılması tavsiye edilir.

Perineal hijyen

Kasık bölgesini takip etmek, yumuşak tuvalet kağıdını defekasyondan sonra dikkatlice önden arkaya veya bide kullanarak temizlemek de önemlidir.

Yaz aylarında, aşırı terlemeden kaynaklanan perinumda iltihaplı süreçlerden kaçınmak için bir erkeğin kasık bölgesini soğuk suyla yıkaması ve toz veya bebek pudrası tozu kullanması gerekir.

Seks öncesi ve sonrası hijyen

Cinsel ilişkiden önce ve sonrasında, duş aldığınızdan, genital organları ve penisi birikmiş smegma ve idrar kalıntılarından iyice yıkadığınızdan emin olun. Bu, partnerleri cinsel alanın birçok hastalığından kurtaracak.

Erkeklerin samimi hijyeni için jel aralığı oldukça geniştir. Seçenekler: Nivea'dan papatya içeren Intimo jel (yaklaşık 160 ruble); Melvita bitki özleri ile organik jel (yaklaşık 735 ruble); jel Yeşil Mama (yaklaşık 186 ruble); Epigen jel (yaklaşık 650 ruble).

Uygun iç çamaşırı

Büyük rol doğru keten seçimi ile oynanır. Uzmanlar, halk arasında "aile" olarak adlandırılan geniş pamuklu pantolonlar olduğuna inanıyorlar. Onlar genitalleri sıkmazlar ve testisleri aşırı ısıtmazlar. Keten günlük olarak değiştirilmelidir.

Basit hijyenik gereksinimlere uyulmamasına ne yol açabilir? En tatsız, yani ciddi sağlık problemlerine: fimosis, prostatit, sistit, balanopostit, sifiliz, gonore ve hatta HIV enfeksiyonu gibi enflamatuar hastalıklardan.

ABD'de erkeklerin% 80'i sünnetlidir. Çok uzun zaman önce, bilim adamları böyle bir prosedürün HIV enfeksiyonuna karşı koruyabileceğini öne sürmüşlerdir. Konunun gerçeği, sünnet sırasında, sünnetin, hücrelerin, özellikle immün yetmezlik virüsüne duyarlı olanların bulunduğu yerlerden uzaklaştırılmasıdır.


Yazar: Natalia Karpova

Uzman: Galina Filippova, PhD, pratisyen

Oğulları öğretecekler: erkekler için samimi hijyen kuralları

Erken yaşta erkek hastalıkların önlenmesi

Androlog ve Tıbbi Bilimler Adayı Irina Klementievna Romashkina, sağlığınızı çocukluktan beri dikkatlice değerlendirirseniz birçok rahatsızlığın önlenebileceğinden emindir. Oğulların ebeveynlerine nelere dikkat etmeleri gerektiğini ve gençliğinde her erkeğin öğrenmesinin iyi olacağını söyler.

Erken hijyen

Ne yazık ki, erkeklerin erken yaşlarda sağlık sorunları olabilir. Bunlardan biri çocuk bezi ile ilişkilidir. Tabii ki, bu buluş büyük bir başarıdır: annenin hayatını büyük ölçüde kolaylaştırırlar. Ama onların kullanımı gelecekteki insanın sağlığını tehdit ediyor. Çocuk bezi altında ve özellikle yaz aylarında özellikle skrotum organları aşırı ısınır.

Doğa yanlışlıkla testisleri pelvisin ötesine getirmedi. Uygun oluşumu ve sonraki yeterli çalışmaları için, vücuttan daha düşük bir sıcaklığa ihtiyaç vardır. Bu nedenle, anne için ne kadar zor olursa olsun, öğleden sonra eski usulde gazlı bez kullanmalı. bir bebek bezi, ve sadece gece için çocuk bezi giyin.

Gerçek şu ki, çocuk bezlerinin altındaki cinsel organların aşırı ısınması, çoğunlukla sünnet derisinin iltihaplanmasına neden olur - balanopostit. Aynı zamanda penisin ucunda şişme ve kızarıklık var. Penis başı ve sünnet derisi arasında yapışma vardır. Bazı doktorlar ebeveynlerin bu yapışmalarını kendi başlarına yırtarak penis başını yavaşça açmasını önermektedir. Bunun bir kısır uygulama olduğuna inanıyorum. Yaşamın ilk yılındaki erkeklerde oldukça yaygın olan dar bir sünnet derisi ile bu prosedür, üzücü sonuçlara yol açabilir. Bu tür manipülasyonları gerçekleştirme konusunda tecrübesi olmayan, penisin başını keskin bir şekilde açmış olan ebeveynlerin onu kapatamayacakları büyük bir risk vardır.

Sonuç, ilacın paraphimosis veya noose olarak tanımlandığı bir durum olacaktır. Diğer bir deyişle, penisin başındaki kan akımı rahatsız edilir, bu da acil operasyonel tıbbi bakım ile sağlanmadığı takdirde nekrozuna yol açabilir. Bu nedenle, penisin başını sünnet derisine yapışma durumunda açmak, uzman ve her zaman lokal anestezi altında olmalıdır. Bu manipülasyon ile, doktor sadece mendil ve kendi ellerini kullanır.

Bu komplikasyonu ve sonraki rahatsız edici tıbbi prosedürleri önlemek için, bazı sıhhi ve hijyen kurallarına uymanız ve sünnet derisini düzenli olarak işlemeniz gerekir. Bakım detayları pediatrik andrologdan alınabilir. Okuyucuyu doktoru ziyaret etmeye teşvik etmek için kasıtlı olarak bu konu hakkında konuşmuyorum. Sonuçta, sadece deneyimli bir doktor, yaşamın ilk yıllarında erken cerrahi tedavi gerektiren bazı konjenital patolojileri (örneğin, kriptorşidizm - skrotuma inmemiş testisler) teşhis edebiliyor.

delikanlılık

Ancak, vicdani ebeveynler çocuklarını, tüm hijyen kurallarına uyarak, zamanında ziyaret ettiler. Çocuk büyüdü. Sesi sertleşti. Akne yüzünde ortaya çıktı, bıyık ve sakal vardı. Çocuk erkek olmaya hazırlanıyor ve şimdi açıklayacak çok şey var. Eskiden, Bilgi Toplumu bu tür eğitim faaliyetlerine aktif olarak katıldı. Moskova okullarında defalarca ders verdim. Kural olarak, bunlar ilk başta kızlar ve erkekler için ayrı ayrı düzenlenen gizli konuşmalardı ve sonra bu ve diğerleri için beraberdi.

O günlerde, tartışma canlıydı ve ciddi ders anlatımı talep etti. Sözde cinsel devrimin bir döneminde yaşıyoruz. Bugünün gençleri, toplumsal cinsiyet ilişkileri hakkında eskilerden daha iyi bilgilendiriliyor. Ancak, hiçbir eğitim çalışması olmadığı için, gençlerin çıkarları, bu arada televizyon ve basın tarafından aktif olarak teşvik edilen seks becerilerinin mekanik asimilasyonuna indirgenir. Çevre agresif olarak gençlerin cinsel deneyim kazanmasını gerektirir. Aksi nasıl olabilir? Birçoğu zaten “bu” ya sahipti ve genç olmayan bir dilde sahip olmayan kişi bir emici oldu. İmkansız. Düşünülemez. Bu nedenle, günümüz gençliğinin cinsel yaşamı, bir kural olarak, spor ilgisinden ve cinsel ilişkilerin olgun bir bakışından çok daha erken bir zamanda başlar.

Olgun anne ve baba çocukları, sevgili anne babaların, bedenle ilgili doğal ve gerekli yönetim olarak cinsiyet konusundaki güçlü görüşlerini değiştirme şansına sahip olduğundan emin değilim. Adolesanların çoğuna göre, örneğin idrar gibi sağlık için gerekli olduğu gibi. Onları ne kadar kaybettiklerini açıklamaya çalışsanız da, kendilerini duyguların gelişmekte olan platonik dönemiyle ilgili deneyimlerinden mahrum etmek, samimiyet beklemek, ve bu aralar arası ilişkiler zamanı, bu “kuş kiraz” zamanı, anılarımız asla hatırlamaz. paha biçilmez bir hediye olarak, ne yazık ki, muhtemelen başarısız olacaksınız.

Çocuğunuzun akranları çabucak ve güvenle tüm çabalarınızı yok edecektir ve çocuk ikna olmaya devam edecektir. Bununla birlikte, bunun hakkında konuşmak için çocuğunuzdaki cinsel sorunlara karşı sağlıklı bir tutum oluşturmaya çalışmak gereklidir. Ancak aynı zamanda, cinsel yolla bulaşan hastalıklar gibi olası tehlikelerden korunmak için her şey yapılmalıdır. Bu nedenle, bazı güvenlik kurallarına uyulmasını ve onu her zaman onunla birlikte olması gereken sözde beyefendinin setine tanıtmak için onu aydınlatacak olan ebeveynler. Kural olarak, çocuğun 14-15 yaşlarında ve hatta bazı durumlarda daha önce anlatılması gerekir.

Beyefendi takımı

Peki bir centilmen seti nedir? Bir prezervatif, bir adet antibakteriyel sabun ve Miramistina solüsyonu içeren küçük bir şişe içerir. Bir gencin korunmasız cinsel ilişkiye girme hakkına sahip olmadığı zaman bir inanıyorum. Prezervatif, öncelikle istenmeyen gebelikten ve ikinci olarak da çeşitli patojenlerle enfeksiyondan korur. Ancak, bu yetişkin erkekler için unutulmamalıdır. Doğru, prezervatif, koruyucu işlevlerini ancak uygun şekilde kullanıldığında gerçekleştirir. Ve herkes bunu yapamaz ve her zaman yapamaz. Şaşkınlığım için deneyimli erkeklerin bile prezervatif kullanmayı bilmediklerini keşfettim. Bu yüzden, Sovyet zamanlarında söylediği gibi, “ürün numarası iki” gibi, bunu uygulamak için kurallar hakkında birkaç söz söyleyeceğim.

Bir kural. Prezervatif partnerin genitallerine dokunmadan önce giyilmeli ve sonrasında değil. Şimdi dedikleri gibi, sevişmeden önce. Aksi takdirde, enfeksiyon tehlikesi kalır. İkinci kural. Prezervatifi çıkarın, penisin tabanından başlığa doğru yuvarlayın, bu imkansız. Tüm mikroorganizmaları kondomun dış yüzeyinden yukarı doğru yuvarlarken kolayca ve doğal olarak penise aktarılır. Ve "ürün numarası iki" kullanımının anlamı kaybolur. Kondomu çıkarmak için aşağıdaki gibi olmalıdır: Cinsel ilişkiyi tamamladıktan sonra, prezervatifin yoğun halkasını penisin tabanında iki elinizle uzatmalı ve ellerinizi serbest bırakmadan çıkarmalısınız. Bu durumda, içindeki spermin döküleceğine inanmak gerekli değildir. Kimseye zarar vermez.

Sıradan cinsel ilişkiyi tamamladıktan ve prezervatifi çıkardıktan sonra, idrara çıkmanız ve yıkamanız gerekir. Sabunun buna ihtiyacı var. Eğer cinsel ilişki “alan” koşullarında gerçekleşirse ve hijyenik prosedürler mümkün değilse, o zaman yıkama için Miramistin'i yıkamak için veya mevcut değilse, sadece kendi ürininizi kullanarak nemlendirmek için cinsel organları yumuşatmak için kullanılmalıdır.

Ne yazık ki, erkeklerin ezici çoğunluğu kamu tuvaleti kullanırken hijyen ve hijyen kurallarına uymayı unutuyor. Bu yaşamda "hulk" planlarını uygulamak için çaba sarf ettikleri her zaman acele ediyorlar ve apaçıklara dikkat etmiyorlar. Kamu tuvaletin kapısını aynı el ile açmak ve idrar yaparken penisi tutmak imkansızdır. Bu yasadışılık da hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Nemli kapı tutacağı üzerinde, kendi elinizle yeni bir ikamet yerine kolayca transfer edebileceğiniz birçok mikroorganizma vardır - kendi üyeniz. Bu nedenle, bir kez bile tavsiye ederim ve bu problemi nasıl çözeceğimi hatırlıyorum. Eğer penisi sağ elinizle tutarsanız, o zaman kamusal tuvalete sadece solunuzla kapıyı açın. Bu rahiplikten önce ve sonra elleri yıkamak oldukça istenen bir işlemdir.

Her sene güvendiğin bir doktora gitmeyi unutma. Tüm bu önlemler basit bir meseledir, ancak tedavi zor olmadığında hastalıkların erken evrelerinde teşhis edilmesine izin verir.