Kısa sürede ve kısa sürede 26 mükemmel ürünün bir listesi erkeğin gücünü arttırır.

Erkeklerde gücü erkenden veya minimum bir süre için artıran 26 ürünü düşünün.

Hepsi bir dizi temel vitamin içerir.

1. İstiridye

Avantajları şöyledir:

• Bu ürün yatakta hızlı bitirmeyi geciktirir;
• testosteron üretimini harekete geçirir;
• erkek sağlığını geliştirir;
• libidoyu arttırır.

Söylentiye göre Casanova, sabahları 50 istiridye ile kahvaltı yapmayı ve bu yemeği sevdi.

Gastrit veya diyabetli kişiler için önerilmez.

2. Bazı deniz balıkları

• pisi balığı (kızartmalar hariç, birçok türde kullanılır, vücudun uyanıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir);
• haşlanmış uskumru (artan arzu, erkek hormonları, fosfor vardır).

Deniz balıklarını nehir balıklarından daha iyi seçmek daha iyidir, çünkü deniz balıkları besin ve mineral bakımından daha zengindir.

3. Şalgam

• faydalı amino asitler;
• Bitkinin tohumları, libido ve cazibeyi geliştirir.

Bu nedenle, şalgam ve piyasada yararlı ve hazır erkeklerde gücü için ürünlerin listesini ifade eder.

Sinir sistemi veya hepatit hastalıkları olan kişiler için önerilmemektedir.

4. Limon ve portakal

• Sarı ve turuncu renklerin meyveleri, kandaki testosteron düzeyini arttıran luteine ​​sahiptir.
• Erkek libidoyu geliştirirler.

5. Camel'in karnı

Bir deve midesi de rennet olarak adlandırılır.

Samimiyetden önce bunu almak yeterlidir ve etki beklemek için uzun sürmeyecektir.

Tek olumsuz, bulmak zor.

Artıları:

• zarar vermeksizin;
• küçük miktarlarda 2-3 gram almanın bir etkisi var;
• cinsel organların performansını artırır;
• ilişki süresini uzatır.

6. Midye

• tohum miktarını arttırır;
• vücutta daha fazla erkek hormonu olmak;
• büyük miktarda çinko içerir, sağ güçlü zemin.

Erkeklerde gücü artıran aşağıdaki yiyecekleri düşünün.

7. Deniz Ürünleri

1. kalamar;
2. kanserler;
3. karides;
4. stingray veya köpekbalığı eti.

Artıları:

• erkeğin gücünü arttırmak, karşı cinse çekilmek;
• tohum üretimini teşvik etmek;
• çinko ve selenyum içerir, sevgilinizle dayanıklılığı artırır.

8. Bıldırcın yumurtası

Bıldırcın yumurtası çiğ olarak yenebilir, zararları yoktur.

Ayrıca yeşillikleri ile baharatlı omletler yapabilirsiniz.

faydaları:

• fosfor ve amino asitler içerir;
• libido ve özlemi artırır;
• organların erektil fonksiyonlarını iyileştirmek.

Bu nedenle bıldırcın yumurtası da erkeklerin etkilerini olumlu yönde etkileyen ürünler listesinde yer almaktadır.

9. Muz

• Yatakta sevgilinizle samimiyetinizi uzatın (özel bir talimatla daha çabuk bitirme tekniklerini verdik);
• Vücudun savaşmaya hazır olma üzerinde olumlu etkisi;
• Üreme fonksiyonlarının iyileştirilmesi.

10. Arı ürünleri

1. Ambrosia.
2. Med.

• zengin bir samimi yaşam için gerekli olan yüksek protein içeriği;
• Erkekliğe kan akışını iyileştirir, kan akışını normalleştirir;
• fruktoz ve glikoz içerir;
• testosteron üretiminde yardımcı olur.

Bu nedenle, bal ve diğer arıcılık ürünlerinin, mevcut gıda maddelerinin listesinden erkeklerin gücünü arttıran soruların cevabı olacağını da güvenle söyleyebiliriz.

Onkolojik hastalıklar, geriatrik hastalıklardan muzdarip kişilerde kontrendikedir.

11. çikolata

• Kişiye aşık olma hissini veren özel bir kimyasal içerir.
• Kan dolaşımını artırır.
• Özlemi arttırır, testosteron seviyelerini arttırır.

Koyu çikolata (kakao yüzdesi 70'den az değildir) almak daha iyidir ve daha sık acıdır. Beyaz veya sütlü çikolata burada uygun değildir.

12. Karpuz

Faydalı:

• Vücudun uyanıklığını geliştiren kan damarlarını genişletir;
• amino asitler vücutta aktive edilir;
• prostat kanseri önleme;
• iktidarsızlık ve yaşla daha güçlü cinsel ilişkide ortaya çıkan menopozdan tavsiye edilir (biz burada burada anlattık).

13. Avokado

• hormonların sekresyonunu düzenler;
• Folik asit içerir - cinsel istek arttırıcı.

Yüksek sesle söylemek gerekirse, avokado, anında harekete geçen erkeklerin gücünü arttırmak için kullanılan bir üründür.

Efekt, sadece bir kerede değil. Her şeyin zamana ihtiyacı vardır.

14. Nar

• Erkekliğe kan akışını arttırır. Organlara kan dolaşımını hızlandırmanın diğer yolları, yeni bir makalede yazdık.
• Nar kan damarlarını genişletir.
• Prostat kanseri önleme olarak kullanılır.
• 200 ml için bir ay boyunca nar suyu içerseniz, etki yatakta farkedilir.

15. Bazı meyveler

1. Yabanmersini (libidoyu artırır, kan akışını iyileştirir ve onurun uyanıklığını geliştirir).
2. Ahududu (yatakta dayanıklılık artırır, infertilite tedavisinde önerilen testosteron üretimini teşvik eder).

16. Et ve yemekleri

Ne et yayar:

1. sığır veya koyun eti testisleri (egzotik bulaşıklar);
2. at eti;
3. tavşan eti;
4. türkiye;
5. sığır;
6. Tavuk.

Artıları:

• köylünün uyarılabilirliğini arttırır;
• yüksek protein içeriği.

Sitenin diğer makalelerinde, bir teknisyenin yardımıyla, gücün nasıl artırılacağı sorusunun cevabını da analiz ettik.

Bir sonraki videomuzda, erkek nüfusun gücü için en yararlı ürünlerden bahsediyoruz.

Sevilen alıştırmasıyla yatak odasında yakışıklı olmak isteyenler için de başka bir rehberde tarif ettiğimiz faydalıdır.

17. Kabak çekirdeği

• çinko bakımından zengin, erkeklerin üreme işlevini ve gücünü arttırır;
• hormonları geliştirir;
• Testosteronun normal sentezini etkiler.

18. Kurutulmuş tarihler

Bu kurutulmuş meyve tarihleri, çünkü yararlıdır:

• bir kadınla uzun ilişkilerini arttırmak;
• Erkek organların performansını arttırır.

Sağlıklı ve lezzetli bir karışım elde etmek için kurutulmuş meyveleri diğer malzemelerle birleştirebilirsiniz.

19. Bazı sebze ve meyvelerden taze meyve suları.

Özellikle içmek için yararlı olan nedir?

1. Nar suyu (pelviste kan dolaşımını artırır).
2. Kabak suyu (çinko bakımından zengin, üreme sisteminin sağlığı için faydalı).
3. Kereviz kökünden elde edilen meyve suyu (vücuttaki testosteron düzeyindeki artışlar).
4. Diğer meyve suları E vitamini açısından zengindir.

Suyu incelik

İçecekleri bir araya getirebilir ve bir günde birkaç farklı şeyi içebilirsiniz.

Sadece taze sıkılmış meyve suları içmek ve mağaza raflarındaki analogları kullanmamak daha iyidir.

Evde 1 gün boyunca gücü nasıl artıracağı sorusuna cevap arayanlar için sabırlı olmanızı öneriyoruz. Ve sonuç gelecek.

Böylece, erkeklerde hızlı hareketin gücü için ürünler için bu sürekli aramada olmayacaksınız.

20. Koumiss

• kısrak sütü üreme kabiliyetini artırır;
• Yatakta aktivitenin iyileştirilmesi, bağışıklığın güçlendirilmesi;
• Vücudun cinsel ilişkiye girme yeteneğini arttırır.

Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için önerilmez.

21. Somunlar

Artıları:

• Erkek onurunun performansını arttırmak;
• artan savaş hazırlığı;
• Organın ereksiyon işlevlerinin iyileştirilmesi (bunu başka şekillerde nasıl yapacağız, yeni bir yayında yazdık).

Fındık kullanımını bal, et veya kuru meyve ile birleştirerek, sadece bu etkiyi artırabilirsiniz.

22. Süt ürünleri

Artıları:

• Aynı zamanda tohum üretimini, üreme fonksiyonlarını geliştirirler.
• İlişki süresini uzatın. Diğer yazımızda, cinsel ilişki süresinin uzaması hakkında konuştuk.
• Birçok temel vitamin kompleksi topladılar. Bu nedenle, süt ve süt ürünleri, erkeklerin gücü için hangi ürünlerin yararlı olduğu sorusuna iyi bir cevaptır.

23. İncir

Faydalı:

• meyve, yavruları çoğaltma becerisini geliştirir;
• dolaşım sistemini güçlendirir;
• Doğuda iyi bir afrodizyak kabul edilir.

24. Yeşiller

1. kereviz;
2. maydanoz;
3. yaprakları;
4. dereotu;
5. ıspanak;
6. marul yaprakları.

Kereviz önce gelir. Onun arkasında başka bir yeşil.

Artıları:

• yatakta dayanıklılığı arttırmak;
• seks hormonlarının üretilmesinde yararlı etki.

25. Üzüm

• Kan dolaşımını artırır.
• Çok fazla magnezyum içerir.
• Erkek infertilitesini tedavi eder.
• Üzüm suyu da yararlıdır, özellikle taze sıkılmış.

Bu nüansları hatırlayın, uygulayın ve gücü için ne yedikleri ve erkeklerin cinsel isteğini arttıran yiyecekler hakkında çok şey öğreneceksiniz.

26. Bazı sebzeler

1. beyaz lahana;
2. soğan soğanı;
3. pancar;
4. havuç,
5. sarımsak;
6. domates.

Artıları:

• hormonları normalize etmek;
• aşermeyi arttır.

Hem ayrı ayrı hem de diğer yemekler için bir garnitür olarak kullanılabilirler.

Ham veya yemek yiyebilirsiniz.

Neyi reddetmelisin?

1. füme;
2. alkol;
3. bira (kadın hormonları içerir);
4. Aşırı şeker veya tuz tüketimi;
5. Salantro çok büyük kullanımından kaçının (küçük dozlarda zararsız);
6. kahve;
7. enerji;
8. fast food;
9. soya bol miktarda kadın hormonu içerir;
10. tereyağında kızartılmış yiyecekler;
11. baharatlı ve yağlı yiyecekler;
12. soya ürünleri;
13. yüksek kolesterol gıdaları (mayonez, margarin, çaça, karaciğer pate ve diğerleri);
14. Maya beyaz ekmek

Hepsi bu kadar. Şimdi yatakta erkeklerde kuvvet ve iyileştirme aktivitesi için 26 iyi ürün biliyorsunuz.

Bu konuda istenen etkiyi elde etmek için, sitemizde uyuşturucu kullanımını da tavsiye ederiz.

Benim bölgemde birçok bahçıvan nar yetiştiriyor. Ben de başkalarının gerisinde kalmıyorum ve onları çok seviyorum. Gerçekten de, bir aşk meyvesi olarak kabul edilir, yani, vücudun kan dolaşımını artırır. Ve makalede zaten belirtildiği gibi, nar pelvis ve pelvik organlarda kan dolaşımını etkiler. Bu meyvenin suyunu içmek için birçok arkadaşa tavsiye ediyorum. Bazen suyla seyreltim ve bazen sadece düz bir şekilde içiyorum. Her şey vücudun insanlarda ne kadar tolere edilebileceğine bağlıdır. Birçoğu yüksek asitliğin hoşgörüsüzlüğünden dolayı bir bardaktan seyreltilmemiş nar suyu içemez. Bu meyveleri seven, herhangi bir kardiyovasküler patolojinin minimal riski vardır. Orada bulunan tüm vitaminleri listelemem. Neyse, kimse hatırlamayacak. Ama nar insan bağışıklığını güçlendirir, anemi ile yardımcı olur ve ayrıca mideyi temizler.
Sadece bu bitkide uzun zamandır evimde yetiştirmeden önce yakından baktığımı ve olumlu özelliklerinin çoğunu biliyorum. Örneğin, gözünüzde nar kullanımı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yetersiz aydınlatılmış alanda, görünürlük artar, gözler karanlıkta daha iyi uyum sağlamaya başlar. Ve güçlü yarı onların hassas problemini çözmeye yardımcı olan diğer iyi doğal hediyeler hakkında makaleden öğrenmek çok ilginçti. Okuduktan sonra, erkeğin gücünü artıran ve karımla yatakta hızla aktiviteyi arttıran birkaç ürün tespit ettim.

Yazarlara bu tür çalışmalar ve değerli materyaller yazarken teşekkür ederim. Benimle okumaktan çok fazla yankı geldi. Ayrıca bıldırcın yumurtası kullandığımı söylemek istiyorum. Sık sık onları çiğ ve rahatsız etmem. Tavuk ile karşılaştırılamazlar. Tavuk, daha ucuz olsa da, ham olarak kullanırsanız, tatsız bir şey almak için daha büyük bir risk vardır. Bu nedenle, birçok yönden bıldırcın daha iyi olacaktır. Evet, ayrıca muzları da severim, iyi bir sebeple yazarlar onlara tavsiyede bulunur. Tadı lezzetli ve tatlı, çocuklar sevgiyle masadan hızla süzülür. Bu yüzden birkaç gün önce iyice satın almalısınız. Muzlar bana iyi ve hoş bir sağlık durumu veriyor. Örneğin, çocukluk döneminde çok fazla şey reddedildim ve benim için tüm bu tatlı meyveler almak zordu. Şimdi her şey farklı ve eğer bir olasılık ve arzu varsa, o zaman ben de ne kendimi ne de çocukları bu egzotik lezzetleri yemeyi reddediyorum. Acı deneyiminden, et yemenin önemli olduğuna inanmıştım. Özellikle bizim için daha güçlü seks, bunu gerekli görüyorum. Ben vejetaryenliğe geçmeye çalışırdım ve yanlış yöne döndüğümü fark ettim. Kas kütlesini kaybettim ve uzun süre dayanamayacağımı anladım. Makaleleriniz gözlerinizi çok açmaya yardımcı oldu. Ürünlerin erkeklerin gücünü nasıl geliştirdiği ve hormonları nasıl etkilediğiyle ilgili bazı konularda daha iyi bir hale geldim.

Bu arada etten vazgeçmeye çalıştım. Tamamen diyetten hariç tutulmuştur. Sonuç beni memnun etmedi. Bitkin, kayıp, zayıfladı. Belki de bu tür vakalara katılmadan önce, bir uzmanla ya da bir beslenme uzmanıyla konuşmanız gerekir. Peki, bu iyi. Bütün bunlar haysiyetimin performansını etkiledi. Yatakta bir tür hayal kırıklığıyla karşılaşmaya başladı. Hepsi beni depresyona soktu. Her etin arttığında vücudumuzdaki testosteron seviyesinin arttığını fark ettim. Tüm bu vitaminlerden mahrum bırakılınca, vücudun ani rahatsızlıkları başlar. Bu hataları yapmamak ve normal, tatmin edici ve bol miktarda yemek yememek daha iyidir. Yine de, kıtlığın zamanı çoktan gitti ve ihtiyacınız olan her şey bizim için kolayca erişilebilir, tüm bu kaynakları göz ardı etmemeliyiz. Bütün bu işkencelerden sonra diğer patolojiler ortaya çıktı. Örneğin, ellerimin daha sık titremeye başladığını fark ettim. Sadece sebepsiz yere. Bilgili bir arkadaşla konuştum. Bir titremem olduğunu ve psikolojik bir doğa olduğunu söyledi. Sanırım haklı, ama bunun ellerinde zayıflık, vitamin eksikliği nedeniyle olduğunu düşünüyorum. Şimdi tavuğa, özellikle haşlanmış tavuklara yaslanıyorum. Ve yazarlar ayrıca farklı et türleri yemeyi öneriyorlar. Bu yazı sayesinde, dikkat etmem gereken erkeklerde gücü hangi doğal ürünlerin arttırdığını daha net anlamaya başladım. Teşekkür ederim.

Bazı uzmanların, balkabağı tohumlarının problemi çözmek için faydalı olduğunu söyledikleri bir video izledim. Ve burada onları da tavsiye ederim. Kabak suyu içmeye çalıştı. Herhangi bir özel süper alışılmadık tat hissi yaşamadı. Ama özellikle, tohumların hormonlar üzerinde bir etkisi olduğunu vurguladınız. Ve inanıyorum ki, pelvisteki ana organın çalışmasıyla yakından ilişkilidir. Daha önce, daha genç yaşta, sahip olduğum testosteron seviyesi gerekliydi. Şimdi, yaşla birlikte, artık önceki semptomları gözlemlemiyorum. Daha sakin, daha yumuşak ve daha az dürtüsel olduğumu hissediyorum. Ve arkadaşım bana daha önce olduğu gibi davranmıyor. Ve benim de deli yemeyi tavsiye ederim. Artık onlarla çok yemek yapılabilir. Örneğin, salatalarda çeşitli izin verilebilir. Ya da bal ile sandviçler için bir karışım olarak kullanın. Seçenekler bir demet ile gelebilir. Deniz ürünlerinden uskumruyu severim. Ben sigara içmeyi seviyorum, ama tam tersine, size sigara içmenizi tavsiye etmeyin. Buna katılıyorum bile, çünkü taze balıkların sahip olduğu tüm eşsiz özellikler kayboldu. Geçen gün uskumru pişirmeye çalıştım ve pişmiş yemeği gerçekten çok beğendim. Yeşiller tatmaya izin verirler. Genel olarak, hayal gücünü ve biraz marifetini açarsanız, makalede listelenen yenilebilir sarf malzemelerinden birçok farklı yemek bulabilirsin. Gurmeler, sağlıklarının yararı için bir kerede birkaç malzemeyi zarif bir şekilde birleştirmenin bir yolunu bulacaktır. Erkeklerde gücü arttırmak için en iyi ürünleri kullanmanın iyi tavsiyelerinden dolayı teşekkür ederiz.

Ben bir süt sevgilisiyim. Örneğin irmik severim. Çocukluktan beri manka yiyordum. Şimdi, elbette kendimi pişirebilirim. Genellikle sadece şekere şeker eklerim ve kim olursa olsun yemeğin tadını çıkarmak için yeterlidir. Şey, somun, belki hala ihtiyaç var. Ve böylece, oraya gidip reçelini başlatabilirsin, daha da lezzetli. Mesela, vişne reçeline başladım. Burada yazarlar, güçlü cinsiyetten yaban mersini veya ahududu yemelerini tavsiye ediyorlar. Böylece, bu meyvelerin reçelini pürenin içine dökmek mümkün, ayrıca lezzetli olacak. Aynı zamanda sütü kendim de severim ve eğer içecek zamanım yoksa, tamamen farklı bir ekşi sütlü içecek alırım. Kefirin de avantajları var. Bazen yoğurt gibi bir şey yaparım ve kefir için ince kıyılmış muz ekliyorum. Lezzetli karışımı çıkıyor. Sabahları bu ev yapımı yoğurdu ile kendinizi şımartmayı ya da sevdiklerine şımartmayı seviyorum. Ayrıca peyniri severim. Keşfettiğim basit bir sırrı paylaşacağım. Peyniri rende içerisinden geçirmeyi, doğramayı ve zemin şeklinde bir tabak üzerine dökmeyi severim. Sonra mikrodalgaya koyup üstüne eriyen peynirle tamamen yeni bir yemek aldım. Bu gerçekçi olmayan lezzetlidir. Örneğin, sıradan makarna ile yapmak bile, o zaman hepsi çok farklı yiyor. Ayrıca, erkeklerde gücü artıran sebzeler ve meyvelerle benzer bir şey yapabilirsiniz. Hepsi de makalenin yazarları tarafından iyi tanımlanmış ve belirtilmiştir. İyi şanslar.

Erkeklerde gücü artıran ürünler

Erkek gücü birçok bilimsel makalenin konusudur. Günümüzde, gücü artırabilecek sihirli bir hap elde etmek için çeşitli alanlardan uzmanlar çalışmaktadır: ürologlar, endokrinologlar, nöropatologlar ve diğerleri. Hepsi doğrudan, erkek terlemesini anında artıran bazı ürünler olduğunu belirtiyor. Modern erkeklerin diyetinde uygun yiyecek yoktur. Çoğu erkek diyette belli bir sisteme uymaz, soslar, baharatlar ve zararlı koruyucuları kullanır. Bütün bunlar sadece erkeklerin gücünü değil, aynı zamanda organizmayı bir bütün olarak etkiler. Her bir Casanova'nın beslenmesinde hangi yiyeceklerin olması gerektiğini düşünün.

Fındık

Bu ürün, vitamin ve minerallerin gerçek bir deposudur. Bitkisel protein, ester, lif içerir.

Erkekler bu tür fındıklarda gösterilmiştir:

Zengin kompozisyon ve artan amino asit miktarı nedeniyle, fındık kan dolaşımını iyileştirir ve etki gücü üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Fındık kuru erik veya ayçiçeği tohumu ile değiştirilebilir.

Erkek gücünü artırmak için eski popüler tarifi kullanabilirsiniz. Doğranmış ceviz, balla karıştırın. Günde 20 g bileşimi alın. Bu en iyi 3 saat yatmadan yapılır.

deniz ürünleri

Deniz ürünleri yataktaki pozisyonlarını kaybedenler için gerçek bir kurtuluş ve arkadaşlarını şaşırtmıyorlar. Erkekler için deniz ürünlerinin benzersizliği, bileşimlerinin çok miktarda iyot ve kolayca sindirilebilen protein içermesidir. Havyar ve istiridye ereksiyonu iyileştirmek için uygundur. Havyar çok miktarda folik asit ve protein içerir.

Havyar yemek sadece erkekler için değil, aynı zamanda anne olmak isteyen kadınlar için de önemlidir.

İstiridye hormonu dopamin açısından zengindir. Bu libidoyu uyarır. Çinko da var. Testosteron seviyelerini arttırır. Demirin rolü, vücudun dokularını oksijene doyurmaktır.

Bu ürün dengelidir, aşağıdaki bileşenleri içerir: protein, yağ asitleri, vitaminler, eser elementler.

Çiğ yumurtalarını tüketmek, sindirilebilirlikleri acı çektiği için yasaktır. Ayrıca, bu tür ham maddeler, kabuğun yüzeyinde yoğunlaşan mikrop ve Salmonella ile enfeksiyon riskini arttırır.

Yumurta bileşimi kolesterol içerir. Seks hormonları için bir yapı malzemesi olarak hareket ettiği için, erkek bedeni için önemlidir. Kolesterol düşürüldüğünde, testosteron seviyeleri düşer. Yüksek bir kolesterol konsantrasyonu daha tehlikelidir. Aşırı kolesterol, kan damarlarının duvarlarına odaklanır. Zamanla, bu ateroskleroz ve emboliye yol açacaktır.

Uzun zamandır beslenme uzmanları arasında cinsel güçlerini kaybeden erkeklerin günlük yumurta oranlarının ne olduğu konusunda bir anlaşmazlık vardır. Çoğu zaman, günde 1 yumurta veya 2 günde bir 2 yumurta verilir.

Garip gelebilir, ancak et, bir erkeğin cinsel aktivitesini geliştirmek için mükemmel bir araçtır. Tabii ki, büyük miktarlarda kullanırsanız, mide aşırı yüklenmesine yol açacaktır. Sonra kan akışı sindirim organına gidecek, bu yüzden asla cinsel ilişkiye girmeyecek. Fakat orta derecede et tüketimi ile, bir erkeğin gücü artar.

Gerçek bir casanova olmak ister misiniz? Daha sonra bu et türlerinin diyetine dahil ettiğinizden emin olun:

Etli domuz eti ve küçük miktarlarda tüketilen ördek. Çok şişman, çok miktarda kolesterol içerir. Etin erkek kuvveti üzerindeki yararlı etkisi, hazırlanma yöntemi ile belirlenir. Ürünü daha iyi absorbe etmek için kaynatın. Kızarmış ve füme etler sadece durumu kötüleştirecek. Etten maksimum etki için, sebze ile birlikte kullanılmaya değer. Çok miktarda vitamin içerirler ve cinsel organların çalışmalarını aktive ederler.

Sarımsak ve soğan

Bu baharatlar kan dolaşımını teşvik eder, kanı genitallere yönlendirir. Kullanımları ile testosteron üretimini artırır, gücü arttırır. Ek olarak, sarımsaklı soğan - mükemmel prostat önleme. Bileşimleri vitamin ve mineral bakımından zengindir.

Sarımsak erkekler için özellikle önemli bir bileşen içerir - selenyum. Soğan ve sarımsak, salatalarda, yemek pişirirken veya başka yiyeceklerle yemekte kullanılabilir.

Antik çağlardaki soğanların eşsiz özellikleri nedeniyle, manastırlarda kullanılması yasaklanmıştır.

Bu ürün çok çeşitli avantajlarla ünlüdür. Erkek sağlığına faydalı diğer ürünlerle birlikte kullanıldığında, böyle bir ilacın etkisi sadece güçlendirilir.

Eğer gücü geri yüklemek ve sonucu düzeltmek mümkündür:

1. Soğanı bir rende öğütün
2. 1: 1 oranında bal ekle
3. İlaç 30 gün 2 kez kullanın ve 20 g kullanın

Prostatit tedavisinde, cinsel gücü arttırmak için, soğan tohumlarını toz haline getirmek ve arıcılık ürünü ile eşit miktarda birleştirmek gerekir. Resepsiyonda günde 10 g 3 kez kurşun.

üzüm

Bu meyve sadece lezzetli değil, aynı zamanda özellikle erkekler için inanılmaz derecede faydalıdır. Kırmızı üzümleri seçmelisin. Sperm üretimini arttırır. Yıllar önce, çileklerin kabuğunun resveratrol içerdiği keşfedilmiştir. Bu, verimli proteinin aktivitesinden sorumlu olan bileşendir.

Tüm vücut ve cinsel organların çalışmasını olumlu yönde etkilemek için 10 g cildin kullanılması yeterlidir. Çilek, nar, muz, dut sos ile birlikte üzüm ile birlikte yiyebilirsiniz.

çikolata

Bu tatlı ürün ruh halini artırır. Fakat bu, tatlılığın tek erdemidir. Çikolata, serotin üretimi üzerinde bir zevk hormonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Böyle bir incelikten sonra, kişi hafif bir öforya ve bir aşk durumuna girer.

Günde 50 gram çikolata kullanacak kadar erkeğin gücünü arttırmak. Cinsel ilişkiden önce çikolata yemek gerekli değildir. Biraz hayal kurabilirsin. Örneğin, arkadaşınızı biraz oynamaya ve birbirinize çikolata beslemek için aşk sevinçleri sırasında davet edin. Ve kız arkadaşının vücuduna çikolata dökebilirsin, sonra dilinle yavaşça ve tutkuyla toplayabilirsin. Çikolata oyunları her zaman keyifli ve heyecanlıdır.

kereviz

Bu ürün Marquise de Pompadour için hazırlanan salatada favori bir malzemeydi. Ve bildiğiniz gibi, bu bayan aşk sevgileri hakkında çok şey biliyordu. C vitamini, potasyum, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir.

Kerevizi yiyin prostatit önlenmesi için olabilir. Bitkinin yaprakları ve kökleri gıdada kullanılır. Bu tarifleri kullanabilirsiniz:

1. 1 elma 150 gram baharat alın. Her şeyi bir rende öğütün, kefir ekleyin, bal
2. Ana ürünün kökünü alın, bir elma, kaba bir rende üzerine öğütün. Bir ceviz koy, üzüm. Tüm düşük yağlı yoğurt dökün
3. Baharatlı kök, 1 elma, 1 domates. Hepsi küpler halinde kesilmiş, yeşillikler ekliyor. Salatayı az yağlı yoğurtla doldurun

nar

Yapılan araştırmaya göre, bir el bombasının günlük kullanımıyla erkeğin gücünü arttırmanın ve cinsel hareketi uzatmanın mümkün olduğu bulunmuştur.

Bu meyvenin meyvelerini yememek gerekmez, suyu kullanabilirsiniz. Sadece süpermarkette içecek seçmeyin. Birkaç yararlı vitamin içerir, ancak sadece koruyucu maddeler içerir. Bu nar suyu hazırlanmasında veya özel bir mağazada çalışan kişilerden satın almak daha iyidir. Günde 200-400 g kullanmak yeterlidir.

lahana

Daha önce, kızlar, lahana salatasını aktif olarak kullandılar ve bunun göğüslerini yemyeşil ve büyük yapacaklarına inanıyorlardı. Fakat bütün bunlar sadece kelimelerdir, çünkü pratikte bu yöntemin çalışmadığı kanıtlanmıştır. Ama erkekler bu popüler ürünü hizmet için alabilirler.

Lahana vitaminleri, besin maddeleri içerir. Onun eylemi artan testosteron üretimini hedeflemektedir. Her gün 500 gr sebze ye. Lahanaları salatada diğer sağlıklı sebzelerle birleştirmek daha iyidir.

çilek

Ürünleri erkeğin gücünü artıracak şekilde düşünürsek, böğürtlen gibi bir meyveden bahsetmek imkansızdır. Hassas aroma ve hassas tada ek olarak, aynı zamanda çok çinko içerir. Testosteronu artırır. Günde 100-200 g çilek kullanın. Kendi bahçesinde yetiştirilen meyveler bunun için daha uygundur. Kışın çilekleri dondurabilirsiniz.

Çilek meyveleri, aşk oyunlarının sık görülen bir özelliği. Burada kızlar hayal güçlerini ifade edebilirler. Adamını hoş bir sürpriz yap - kendini krema ile yay ve baştan çıkarıcı çilekleri vücuduna koy. Böylece sadece cinsel yaşamınızı çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda partnerinizin ereksiyonunu da geliştirirsiniz.

Uyarı! BU güç için kötü

Erkeklerin gücünü olumsuz yönde etkileyen ürünler göz önüne alındığında, alkol ve anabolik steroidler hemen yasaklanır. Güçlü içeceklerin özelliği, potansiyel olarak kısa süreli bir artıştır. Zamanla, bu genç erkeklerde bile, gücüne yol açacaktır.

Adamlar vücuda çok az yarar sağlarlar. Bunlar şunları içerir:

Enerji içecekleri de yasak yiyeceklere dahildir. Artan cinsel gücün kısa vadeli bir etkisine yol açarlar. Fakat bu nedenle, kalp ve kan damarları üzerindeki yük artar. Bu gibi içeceklerin uzun süre içilmesiyle miyokard enfarktüsü veya inme gelişebilir.

Erkek gücü ebedi değildir. Belli faktörlerin etkisi altında, tükendi. Bu yüzden düzenli olarak sağlıklı ürünler kullanarak doldurmanız gerekir. Ama sadece anlık bir etki yaratmanın işe yaramayacağını unutmayın. Bu tedavi uzun, ancak tüm organizma için etkili ve yararlıdır.

Erkeklerin gücü için faydalı ürünler

Eğer ereksiyon ve libido ile ilgili problemleriniz varsa, erkeğin gücü için neyin iyi olduğunu, hangi ürünlerin bedeni olumlu yönde etkilediğini, neyin gıdada yer alması gerektiğini öğrenmek faydalı olacaktır. Erkek cinsel aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan geniş bir gıda maddesi listesi vardır. Bunlar arasında, meyveleri veya daha egzotik malzemelerle basit sebzeleri seçebilirsiniz.

Güç nedir

Tıbbi terminolojiye göre, güç, bedenin cinsel ilişkiye girme kabiliyetidir. Tanım, erkek cinselliği ile ilgili bir fırsat olarak tercüme edilen Latin potansiyeline aittir. Terim özellikleri içerir:

1. penisin gerginlik derecesi;
2. ereksiyon hızı;
3. cinsel hareketin süresi ve aktif seyrinin aşaması.

Potansiyel için yararlı olan nedir

Libido ile ilgili problemler psikolojik ve fiziksel faktörlere neden olur. İkincisi pelvik organlarda kan durgunluğu, prostat bezi bozuklukları, prostatit, hormon testosteron üretiminin azaltılmasını içerir. Bu işlemleri normalleştirmek için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

• Vücuda egzersiz yapın - kalbin daha iyi çalışmasını sağlar, canlılığı artırır, kan dolaşımını normalleştirir;
• Spor yapmaya başla: koşma, bisiklete binme, yürüyüş, kuvvet antrenmanı;
• banyo ziyaret - toksinleri ortadan kaldırır, kan dolaşımını artırır;
• ayak masajı yapmak - kendinize masaj yapabilir veya sadece çıplak ayakla yürüyebilirsiniz;
• kontrast banyoları veya duş almak;
• düzenli bir cinsel yaşama sahip olmak, ereksiyonla ilgili sorunları önlemek için bir taahhüt haline gelir;
• zararlı yiyeceklerden, alkolden, büyük miktarlarda kahve, antispazmodik ilaçlar;
• rejimi gözlemleyin ve sağlıklı bir uyku düzenleyin;
• Erkeklerde güç için beslenmeyi yeniden düşünmek özellikle önemlidir, bu cinsel aktiviteyi yeniden kazanmanın en kolay yoludur.

Gücünü artıran besinler

Normal seks hayatının geri dönüşü için, hangi ürünlerin erkeklerin gücünü arttırdığıyla tanışmak yararlıdır. Uzmanlar, diyette A, E, B grubu vitaminleri içeren besinleri önermeyi tavsiye eder, sinir uyarılarının geçişini iyileştirir, testosteron üretimini etkiler. Gücün geri dönüşü için popüler ürünler, günlük diyette bulunması gereken balık, deniz ürünleri, sebzeler, fındık ve meyvelerdir. Sıra dışı yöntemler de vardır - koyun testisleri, deve mide.

Hızlı aksiyon ürünleri

Mümkün olan en kısa sürede, erkeklerde gücü arttırmak için aşağıdaki ürünler cinsel yaşam aktivitesini geri kazanmaya yardımcı olacaktır:

1. İstiridye - kan dolaşımını uyarır, güçlü afrodizyaklardır. Hormonların üretimini aktive eden eser element çinko, nadir amino asitler içerirler, sperm miktarını arttırırlar. Dopamin maddesi nedeniyle libidoyu arttırır. İlkbaharda daha iyi yakalanmış, çiğ, limon suyu ile serpilir. Erkekler genellikle kabuklu deniz mahsulleri yiyemez - vücutta mide fazlalığı, gastroenterit ile tehdit eder. Artan gücün önlenmesi için bunu yapmak yararlıdır.
2. Pıhtı - vitamin A, E, B grubu, çinko bir öğe et içeriği nedeniyle onu yemek için yararlıdır. Protein balıkları vücut tarafından hızla emilir. Buğulama, kaynama veya kaynama kaynağını kaynatmak için yararlıdır.
3. Haşlanmış uskumru - testosteron biyosentezinde yer alan omega-3 ve 6 asitleri içerir. Cinsel sağlığı geliştirir, gücü arttırır, bileşimdeki fosfor ve iyot nedeniyle sperm üretimini artırır.
4. Et - vücudun hormon tiroksini üretmesine neden olan yüksek bir enerji değerine sahiptir. Hormonal irritabiliteyi destekler. Kırmızı yağsız et (at eti, kuzu eti, sığır eti) ve diyet (tavuk, tavşan, hindi, sülün) yemektir. İdeal olarak et, haşlanmış veya buğulanmış, yeşillikler ve sebzelerle servis edilir.
5. Somunlar - günlük kullanıma dahil edilmelidir. E, B, çinko ve magnezyum vitaminlerinin içeriğinden dolayı, güç fonksiyonlarıyla ilgili problemler tedavi edilir. Arginin bir erkekte ereksiyon üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Fındık, badem, kaju fıstığı, yer fıstığı, ceviz yemektir. İdeal olarak, bal, kuru meyve, muz, elma, pancar veya havuç ile karıştırılmalıdır. Hücreleri enerji ile doyurmak ve testosteron üretimini uyarmak için kullanılan çam fıstığı, erkek sağlığı için en yararlı olanı olarak kabul edilir.
6. Küçük hindistancevizi - baharat, yemeklere eklenir veya su ile seyreltilir ve sarhoş olur. Günlük dozu aşmayın (bir çay kaşığının üçte birinden fazlası).

En etkili ürünler

Listedeki öğeler arasında, erkeklerde güç için ihtiyacınız olduğunu bildiren, aşağıdaki en iyi ürünler vardır:

1. Çikolata - biyolojik olarak aktif bir teobromin ve feniletilamin kompozisyonunda libidoyu arttırır. % 65 kakao ve üzeri koyu esmer çikolata tüketmek yararlıdır. Dolgu maddeleri (özellikle kahve) ihmal edilmeli ve fındık bir istisna olarak bırakılmalıdır.
2. Bıldırcın yumurtası - fosfor, demir ve amino asitlerin içeriğinden dolayı cinsel isteği arttırır. Onları günde dört parçaya çiğlemek yararlıdır.
3. Tavuk yumurtası bıldırcın ile karşılaştırıldığında bileşimde daha zayıftır, ancak beslenme için daha uygun maliyetlidir. Kızarmış yumurtaların soğanla birleşmesi, karabiber bir erkeğin gücünü arttırır. Çiğ yemek tavsiye edilmez.
4. Perga - arıcılık mükemmel bir ürün, arılar tarafından işlenen polen temsil eder. Proteinler, karbonhidratlar bakımından zengindir, testosteronun sekresyonunu uygun seviyeye çıkarır. Günlük oran 10 grama ulaşır, bal veya alerjilere karşı toleranssız reggae ile dikkatli olun.

meyve

Erkeklerin gücünü arttırmak için uygun fiyatlı bir seçenek, meyveler ve meyvelerdir. Vitaminler açısından zenginler, kaliteyi arttırmaya, sperm miktarını artırmaya, cinsel ilişkide uzamaya yardımcı olurlar. Erkekler için en yararlı olanları:

sebze

Cinsel cazibe üzerindeki etkisi, ana yemek veya garnitür olarak kullanılan sebzeler olabilir. Erkeklerin her yaşta yemek için yararlıdır:

• soğan;
• lahana;
• havuç;
• pancar;
• salata;
• kereviz;
• sarımsak;
• kuşkonmaz;
• turp;
• tatlı veya acı biberler.

Erkeklerde potensi arttırmak için sebze listesinde dikkat edilmesi gerekenler şalgamı hak ediyor. Güç geliştirmek, testosteron salımını artırmak, cinsel isteği uyarmak için yararlıdır. Şalgam, et yemekleri ile haşlanmış tohumlar, ham, rendelenmiş, havuç, bal ile karıştırılarak kullanılır. Şalgamı keçi sütünün içinde kaynatmak, rendelemek, propolisle karıştırmak yararlıdır. Günde 4 kez 50 g'lık bir günlük alım gücü başlayacaktır.

Erkekler için ne içilir?

Diyete dahil olan ürünlere ek olarak, erkeğin gücü için ne içmek için iyi olduğunu bulmanız gerekir:

1. Taze sıkılmış meyve suları - bir kompleks içinde söğütlerin dikmesini iyileştirir, vücudu iyileştirir, hastalıkları ortadan kaldırır. Yüksek miktarda E vitamini içeren nar, kabak, kereviz, karpuz, diğer sebzeler ve meyveler içmek faydalıdır.
2. Kumys veya Mare's Milk - erkeklerin bağışıklık sistemini etkileyen hormonları içerir, üreme kapasitesini arttırır, testosteron hücrelerinin üretimini artırır. Bir bardaktan bir gün sonra yarım saat içilmesi yararlıdır.
3. Zencefil çayı - rendelenmiş zencefil kökünden yapılır, kaynar su ile dökülür ve 10 dakika boyunca infüze edilir. Tatlandırmak için bal, ginseng, limon eklenir. İçki, B, A, C vitaminleri, güçlendirici damarlar, uyarıcı etki gücü nedeniyle erkekler için içmek için yararlıdır.

Gücünü artırmak için diyet

Cinsel aktiviteye geri dönmek için beslenme ile ilgili görüşleri tekrar gözden geçirmelisiniz. Aşağıdakilerden oluşan diyete uymak daha iyidir:

• gıdaların olumsuz etkilerinin reddi: yağlı et, bira, kahve, kafeinli içecekler, fast food;
• pişirme, tatlılar, sosisler yasaklanmalıdır;
• şeker, tuz, margarin - obezite uyarıcıları üzerinde gıda kısıtlamaları;
• kötü alışkanlıklardan kurtulmak: sigara içmek, alkol almak;
• kadın genital organlarının vücuduna girmesini sağlayan soya fasulyesi içeren ürünlerde kısıtlamalar;
• Potansiyel, erkek güç için gıda gereklidir: bunlar peynirler, zeytinler, haşlanmış sebzeler, baharatlar, zencefil ile yeşil çay, ballı yemişler;
• aşırı kilo almaktan kaçınmak için günlük kalori ve beslenme normunun gözlenmesi.

yemek tarifleri

Ürünlerin erkeklerin gücü için yararlı olduğu zaten bilinmektedir. Libido geliştirmek için alınması gereken karışımların ve yemeklerin tariflerini öğrenmek için kalır:

1. Balın fındık, tohum ve kuru meyve ile kombinasyonu. Uygun çiçek balı, ceviz, fındık, yer fıstığı, badem, antep fıstığı, kabak çekirdeği, ayçiçeği. İkincisi çimlenebilir. Eşit parçalar halinde karıştırın, kuru erik ekleyin, yatmadan 2-3 saat önce yiyin. Bunun erkeklerin gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
2. Haşlanmış uskumru, kerevit suyu, haşlanmış veya pişmiş deniz ürünleri. Bu yemekler soğan sosuyla yenir: yarım halkaları, kıyılmış maydanoz, kereviz, limon suyu ve domates posası ile mevsim. Kısaca söndür ve servis yap.
3. Sarımsaklı, zeytinyağlı haşlanmış veya fırında domates. Çanak potensi belirgin bir şekilde arttırır, çünkü sadece erkekler için yararlı olan ürünleri içerir.
4. Badem, hindistancevizi levhası ile tarihler. Yarım saat sonra, belirgin bir etki verirler, ereksiyonları arttırırlar, bir erkeğin cinsel isteğini canlandırırlar.

Video: Erkeklerde gücü artırmak için yiyecek

Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri kendi kendine tedavi için aramaz. Sadece nitelikli bir doktor, belirli bir hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedaviyi teşhis edebilir ve tavsiyede bulunabilir.

Erkeklerde potens için diyet - seçim için çeşitli seçenekler

Eril gücü ilaçlarla, halk ilaçlarıyla, masajla, özel egzersizlerle ve hatta diyetle de ayarlayabilirsiniz. İlk erektil disfonksiyonun tedavisinde diyet ön plana çıkmaktadır. Seçkinlerinin “yataklama” kabiliyetlerinin gücü ve normalleşmesi için, yüzyıllardır kadınlar “kötü” duyguları ateşleyecek özel ürünler ve hazır yemekler seçti.

Potansiyeli iyileştirmek için diyetler: TOP-5

Potansiyelini arttırmaya çalışan erkekler, uzmanların belirli beslenme kurallarına uymalarını tavsiye eder. Hatırlanması önemlidir: sonuç almak için, sadece diyet tavsiyelerini takip etmek değil, aynı zamanda gücü olumsuz etkileyen bulaşıkları bırakmak da gereklidir.

Akdeniz

Sadece libidoyu arttırmak için yararlıdır. Gençleştirir, vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser patolojileri geliştirme riskini azaltır.

Ayrıca, vitaminleri ve mineralleri androjenlerin ve cinsel işlevlerin üretimini teşvik eden besinleri içerdiği için, potansiyeli artırmak için Akdeniz diyetini de kullandı.

Günde 5 kez yemek yemelisiniz, ana 3 resepsiyon arasında hafif atıştırmalıklar olmalı.

Her gün:

• Sabahları nişasta bakımından zengin yiyecekler var: tam tahıllı ekmek, tahıl gevreği, manna hariç;
• Çiğ sebze ve şekersiz meyve, süzme peynir ve yoğurt, fasulye, fındık, baharat (tarçın), zeytinyağı;
• En az 1,5 litre temiz su içirin;
• Öğle veya akşam yemeği için, bir bardak kırmızı şarap diyelim.

Haftada 2-3 kez yemek yemeniz gerekir:

Ayda birkaç kez ödeyebilirsiniz:

protein

Güç için başka bir diyet. Erkekler için günlük diyetin büyük bir yüzdesinin proteinli yiyecekler olması önemlidir, bu yüzden günlük menüde süt ürünleri, et ve balık bulunmalıdır.

• Günlük bir bardak süt veya kefir içerdiğinden emin olun. Süt tercihen keçidir.
• Sebze salataları ekşi krema (yoğurt) ile doldurulmalı ve peynir eklenmelidir.
• Kahvaltıda yumurta akı (tavuk ya da bıldırcın) önerilir.
• Et ve balık yemeklerini değiştirmek gereklidir. Önerilen sığır eti, tavuk veya daha egzotik türler. Balık tercih edilen pislikten.
• Bir çift ya da güveç için yemek pişirebilirsiniz. Kızarmış yiyecekler hariç.
• Haftada 2-3 kez karides, midye ve istiridye ile yemek ya da yemek yemeniz gerekir. Üzüm sirkesi veya olgunlaşmamış üzüm suyuyla karıştırılması tavsiye edilir.

sebze

Diyetin temel ilkesi, her gün menünün yeşillikleri veya çiğ sebzeleri olan sebze salataları içermesidir. Ayrıca, sebzelerin tüm yan yemeklerin yerini alması ve bazen onları ana yemek olarak tüketmesi tavsiye edilir.

Diyette bulunması gereken sebzeler:

• Havuç ve domates Birçok vitamin içerirler, cinsel fonksiyonları normalleştirirler;
• Kereviz ve kabak. Uyarıcı bir etkisi var, ereksiyonu teşvik ediyorlar.
• Pekin lahana ve kuşkonmaz. Kan akışını artırın.
• Karnabahar. Prostat adenomunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.
• Soğan. En güçlü doğal afrodizyaklardan biri.
• Zeytinyağlı kızartmalar, maydanoz ve fesleğen salatası, libido üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca ceviz de ekleyebilirsiniz.
• Giyinme yemekleri için yeşiller: St. John's wort, anason, kimyon, tarhun ve kekik.

meyve

Büyük miktarda meyve diyetine dahil olmayı içerir. Atıştırmalıklar (öğle ve öğleden sonra çayı) sırasında yenilmeli ve öğle ve akşam yemeklerinde tatlı olarak değiştirilmelidir.

Güç için en yararlı olan, A, B ve E vitaminleri, askorbik ve folik asitler, çinko içeren meyvelerdir. Günlük yemek:

• Kayısı, şeftali, ananas, üzüm, persimmons, armut (testosteronun doğal sentezini arttırmaya katkıda bulunur).
• Narenciye meyveleri (limon, portakal, vb.) Cinsel ilişki sırasında hislerin doluluğunu arttırır.
• Avokado (uyarıcı bir etkisi vardır).
• Antep fıstığı ve badem ile kuru hurma (seks yapma arzusunu olumlu yönde etkiler).

Bal, fındık ve baharatlara dayalı

Baharat, kuruyemiş ve ballı yemeklerin menüsü, gücü arttırmak için etkili bir besindir. Baharatlı ve baharatlı yemekleri seven erkekler için özel talep var. Alt satırda: Tatlıların balla tam olarak değiştirilmesi, buna ek olarak, düzenli olarak bir tatlı olarak yenilmeli, fındıkla (ceviz, fındık, badem) karıştırılmalıdır. Bunlar ve baharatlar sebze, balık ve et yemekleri ile doldurulmalıdır.

• Az miktarda tuz ile veya olmadan pişiriniz.
• Sadece potansiyele olumlu etkisi olan ürünleri kullanın (liste oldukça geniştir);
• Sadece buğulanmış veya pişirilmiş pişirin (kızarmış ve yağlı yiyeceklerden kaçının).

Libido üzerinde olumlu etkisi olan baharatlar: zencefil, her çeşit biber, mercanköşk, kakule, safran, dereotu, tarçın.

Örnek haftalık ereksiyon menüsü

Onun libidosunu arttırmak isteyen bir insanın örnek bir menüsü çok çeşitli olabilir, ancak yalnızca potens için yararlı ürünlerden oluşmalıdır.

Pazartesi

Kahvaltı: Soğan ile kızarmış yumurta; bir dilim peynirle kurutulmuş çavdar ekmeğinden sandviç; bir bardak nar suyu.

Öğle yemeği: zeytinyağı ile giyinmiş sebze salatası; pancar çorbası; limon ile pişmiş dana eti; portakal suyu

Akşam yemeği: buğulanmış uskumru, haşlanmış mantarlar, bitkilerin kaynatılması.

Salı

Kahvaltı: Sütlü yulaf lapası; yeşil çay

Öğle yemeği: çorba; kabak garnitür ile sığır eti; taze elma ve armut kompostosu.

Akşam yemeği: elma sosu tavuk; haşlanmış sebzeler; havuç suyu

Çarşamba

Kahvaltı: sütlü omlet; kurutulmuş meyvelerle süzme peynir (kuru üzüm, kuru kayısı); sütlü kahve.

Öğle yemeği: yumurta sosu ile terbiyeli salatalık ve yeşil salata; sığır eti ile bezelye çorbası; üzüm ile pişmiş domuz; bitkisel çay

Akşam yemeği: karides kokteyli; sarımsaklı balık; narenciye suyu.

Perşembe

Kahvaltı: küçük hindistan cevizi veya cevizli omlet; bir dilim peynir; meyve suyu

Öğle yemeği: Badem veya fındıklı ısırgan salatası; lahana çorbası; soğan ile fırında kuzu eti; herhangi bir meyve.

Akşam yemeği: salatalık ve patates salatası; sarımsak ile buğulanmış pisi balığı; kereviz suyu.

Cuma

Kahvaltı: Pirinçli darı lapası; kahve.

Öğle yemeği: cevizli pancar salatası; eklenen yumurta ile ıspanak çorbası; yeşil sebzelerin güveci; kurutulmuş elma ve kuru erik kompostosu.

Akşam yemeği: taze sebze salatası; ıspanaklı deniz beyaz balık; sebze suyu

Cumartesi

Kahvaltı: taze meyve eklenmesi ile yulaf lapası; 2-3 kaşık süzme peynir; yeşil çay

Öğle yemeği: turşu; kıyılmış sığır eti ve tatlı biberle doldurulmuş lahana; taze meyve

Akşam yemeği: soğan turşusu ile sığır veya kuzu şaşlık; beyaz şarap

Pazar

Kahvaltı: balkabağı ile doldurulmuş balkabağı; taze meyve

Öğle yemeği: ekşi krema ile yeşil soğan, turp ve süzme peynir salatası; beyaz balık pudingi; yeşil çay

Akşam yemeği: Havuçlu elma salatası; Cevizli barbunya püresi; kefir.

Hangi ürünleri tercih edersiniz?

Gücünü iyileştirmek için uygun ve dengeli bir diyet, mutlaka olmasa da, en azından erkek gücüne olumlu etkisi olan ürünlerin tümünü içermelidir.

1. İstiridye. Bilim adamları, yumuşakçaların vücutta büyük miktarda çinko ve amino asit içerdiğini ve erkek hormonunu aktive ettiğini kanıtladılar. Bu libidoyu arttırmanıza ve seminal sıvı miktarını artırmanıza izin verir.
2. Dilbalığı. Çinko ve A, B, E vitaminleri bakımından zengin, protein için etkili olan yüksek proteinli bir üründür. Pişirme balıkları ya haşlanmış ya da kaynatılmış olmalı.
3. Uskumru. Kaynatılmalıdır. Aktif olarak testosteron sentezler, sperm üretimini artırır ve genellikle cinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
4. Şalgam. Et ile kombinasyon halinde cinsel canlılık üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
5. Koyu çikolata Eyleminin mekanizması, genel tonu artırmak ve üreme sisteminin işleyişini iyileştirmek için koşullar yaratan ruh halini iyileştirmektir. Çikolatadaki kakao içeriği en az% 65, terapötik doz - 1-2 adet olmalıdır.
6. Tavuk ve bıldırcın yumurtası. Sonuncusu 4 adet miktarında günlük ham içmek tavsiye edilir. Her iki türün de erkek gücü üzerinde olumlu etkisi vardır.
7. Bademli Tarihler. Tabağı hazırlamak için, kurutulmuş meyveyi halkalara ayırın, bademlerle karıştırın ve hindistancevizi küspesine sarın. Bu araç cinsel ilişkiyi uzatmaya ve seminal sıvının kalitesini artırmaya yardımcı olur.
8. Kısrak sütü. Cinsel aktiviteyi arttırır ve çocuk sahibi olma yeteneği üzerinde faydalı bir etki yapar. Günlük kahvaltıdan yarım saat sonra bir bardak mare süt içilmesi tavsiye edilir.
9. Zencefil çayı. Zencefil kökü, libido için gerekli vitaminleri ve eser elementleri içerir. Hazırlanışı: Küçük bir parça taze kök doğrayın ve kaynar su ile 10 dakika kaynatın.
10. Cengiz Han'ın erkek erkeği için beslenmesi, Tongkat Ali köküne veya eurekomy'ye dayanan çay içmek için reçete eder. Bu bitkinin mucizevi özellikleri hala Malezya, Endonezya ve Tayland sakinleri tarafından onaylanmıştır.

Hangi yiyecekler atılmalıdır?

Güç, aşağıdakilerden olumsuz etkilenir:

• Füme etler, kafeinli içecekler ve fast food;
• Büyük miktarlarda alkol;
• Bira, soya ve yağ sütü kadın seks hormonları içerir;
• Gazlı içecekler;
• Hamur hamur ekmek ve hamur işleri;
• Şeker.

Diyetlerin etkinliğini artırmak için, fiziksel alışkanlıklarla, kötü alışkanlıklardan ve sağlıklı bir uykudan kaçınarak bunların birleştirilmesi tavsiye edilir.

Potansiyelini artıran gıdaların listesi (erkek libido için en çok zarar verenler)

Erkeklerin genitoüriner sistem organlarının sağlığı ve cinsel potansiyeli birçok faktöre bağlıdır. Olumsuz çevre koşulları, kronik hastalıklar, alkol tüketimi, uzun süreli ilaç - tüm bunlar cinsel işlevi etkiler. Gücünü iyileştirmek için, bir erkeğin özel olarak tasarlanmış egzersizler yapmak için, fizyoterapi seanslarına girmek için vitamin kompleksleri ve ilaçlar alması önerilir. Erkeklerin diyetini oluşturan ürünler de önemli bir rol oynamaktadır. Bunlar arasında yağ ve kolesterol ile doymuş olanların hakimiyeti varsa, beslenme sistemini ayarlamak gerekir. Değerli vitaminler ve mineraller içeren, gücü için ürünler içermelidir.

Erkek sağlığı için hangi ürünler zararlı?

Sadece güç için yararlı ürünler hakkında değil, aynı zamanda onu kötüleştiren ürünler hakkında da fikir sahibi olmak önemlidir. Bu:

• Fırıncılık, fırıncılık ürünleri. Bu ürünler, aynı zamanda testosteron sentezini olumsuz etkileyen maya, şeker ve asitleri içerir;
• Kolesterol yüksek gıdalar. Pelvik organlarda kan damarlarının tıkanmasına ve kan dolaşımının bozulmasına katkıda bulunurlar. Bu ürünler arasında yağlı domuz eti ve sığır eti, sosis, margarin, tereyağı, yumurta sarısı, yağlı peynirler, karaciğer pate;
• “Hızlı” yemekler (patates kızartması, hamburger, pizza). Hormonal bozulmaya neden olan zararlı trans yağlar içerir;

• Testosteron sentezini engelleyen kimyasal maddeler içeren füme ürünleri. Buna ek olarak, bu ürünlerde zararı, güçlü toksinler ile testislerin yenilgisinde yatar;
• Keten tohumu, soya fasulyesi ve mısır yağı. Onlar sadece gücü etkilemez, aynı zamanda spermatogenezi de bozarlar;

• Bira. Bu içeceğin zararı, hormonal dengeyi ihlal etmesidir. Bira, fitoöstrojenler içerdiğinden testosteron sentezini bastırmaya yardımcı olur - kadın seks hormonları. Bu en çok karındaki yağ oluşumunda görülür;
• Sınırsız kanatlı yumurtaları. Bir kişi 48 saatte bir yumurtadan daha fazla tüketmezse, bu ürün gücü etkilediğinden ve doğurganlığı bozduğundan,

Bira sürekli ve büyük miktarlarda tüketildiğinde, üreme sisteminin işleyişinden sorumlu olan testosteron hormonunun üretimi erkeklerde askıya alınır. Zamanla bu, güçlükle ilgili sorunlara yol açabilir.

• Tatlı karbonatlı içecekler. Yüksek kaliteli ereksiyona izin vermeyen çok miktarda şekere, çeşitli boyalara ve kimyasal katkı maddelerine ek olarak içerirler. Ayrıca, testosteron üretimini azaltır ve aktif sperm üretimini olumsuz yönde etkiler;
• Kahve ve kafeinli içecekler. Onlar kafein hızla vücuttan kaldırılmış olmasına rağmen, testosteron düzeyini önemli ölçüde azaltır ve kadın seks hormonlarının içeriğini artırmak.

Bir erkeğin gücü güçlü bir şekilde etkileyen yiyecekler kullanması halinde, diyetin ayarlanmasını düşünmelidir. Kötü beslenme, sık stres, aşırı çalışma, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kilo varlığı ile birleştiğinde bu özellikle önemlidir.

Gücünü artıran yiyecekler

Gücünü iyileştirmek için, sağlığa ve cinsel yeteneklere zararlı gıdaları elimine etmek ve diyeti sağlıklı gıdalarla zenginleştirmek gerekir.

Tablo 1. Erkeklerde gücü artıran ürünlerin listesi

Erkek gücü için yararlı içecekler

Erkeklerde gücü arttırmak için kullanılan ürünlere ek olarak, benzer özelliklere sahip çeşitli içecekler de vardır. Aşağıda bu araçların en üstünde:

1. Taze kabak suyu. Sebzede bol miktarda çinko bulunur, bu nedenle içecek gücü arttırır ve penisi güçlendirir. Suyu evde doğal ürünler kullanılarak yapılabilir;
2. Zencefil çayı. Bu içecek, gücü artırır, kan dolaşımını uyarır, durgunluğu önler. Çay yapmak için 2 cm zencefil kökü alın, soyun ve doğrayın, sonra bir bardak kaynar suya dökün ve 10 dakika bekleyin. Bal ve limon içeceğe eklenebilir;

Ürolojik androlog Igor Izmakin Igor Anatolyevich, erkek sağlığı için doğru beslenme ve sağlıklı ürünler hakkında bilgi verecek:

1. Karpuz suyu Pişirilmesi gerekmez, sadece bu meyvenin birkaç parçasını yiyin. Karpuzun kan dolaşımını iyileştiren ve böylece ereksiyonu uyaran bir amino asidi vardır;
2. Sarımsak bazlı tentür. Üç litrelik bir kavanozda, ezilmiş sarımsakı 1 kg miktarında koyun ve üstüne kaynatılmış su dökün. Bir ay boyunca ilacı infüze edin, kavanozun içeriğini her gün sallayın. Her gün bitene kadar çay kaşığı bir çay kaşığı alın;
3. Mare'nin sütü. Bu hormonlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve üreme yeteneklerini artırdığı için, erkek gücü için yararlıdır;

1. Yeşilin infüzyonu. Kişniş ve maydanoz almak, doğramak, sıcak su dökmek, yarım saat ısrar etmek gereklidir;
2. Kereviz kökünden sıkılmış meyve suyu. Bu içecek kandaki testosteron düzeyini arttırır ve erektil disfonksiyona karşı savaşır.

Erkek sağlığı için basit tarifler ve yemekler

Bir ereksiyonu güçlendirecek ve genel olarak bir erkeğin samimi yaşam kalitesini artırabilecek basit tarifler vardır. Bu araçları deneyebilirsiniz:

• Susam ve bal. Bir avuç susam çekirdeği almanız ve yağ kullanmadan bir tavada kızartmanız gerekir. Daha sonra, doğal bal ile karıştırın ve günde üç kez üç yemek kaşığı kullanın;
• Havuç, daikon ve elmalar. Kök sebzeler ve meyveler orta rende rendelenir ve karışıma yarım limon suyu eklenir. Karışımı bir çorba kaşığı günde üç kez alın;
• Bal, kırmızı şarap ve aloe suyu bazlı besinler. İlk bileşen bir cam miktarında alınır, aloe suyu ve 0.5 litre şarap bir çorba kaşığı ekleyin. Karışım 14 gün demlendirilmelidir. Yemeklerden önce bitmiş sıvıyı, günde üç kez bir çorba kaşığı. En az bir ay tedavi süreci;

Susam tohumlarının balla birlikte kullanıldığında susamın etkisi birçok kez artar çünkü bal, biyolojik olarak aktif maddelerin yüksek içeriği nedeniyle erkek gücünün güçlü bir uyarıcısıdır.

• Süzme peynirli soğan. 2 adet Yalta soğanı, 120 gr süzme peynir, yarım bardak yoğurt, yeşil yapraklara ihtiyacınız olacak. Soğan ince doğrayın, lor ile karıştırın, bir sürü yoğurt dökün. Üstte yeşillikleri ile çanak serpin;
• Karides çorbası 2 havuç, maydanoz kökü, soğan doğrayın ve kızartın, kaynar suya koyun ve 10-15 dakika pişirin. Sonra çorbaya 500 gr karnabahar ekleyin, çiçek salkımına demonte, pişene kadar pişirin. Pişirmeden önce 10 dakika önce, daha önce haşlanmış olan 200 g karides etini tavaya koyun. Bitmiş yemeğe doğranmış maydanoz ve dereotu ekleyin;
• Bal ile bir yaban turp karışımı. Horseradish ayrıca ürogenital organların inflamatuar hastalıklarına karşı savaşan güçlü bir afrodizyaktır. Buna göre bir içecek yapmak için 300 gram hammadde, 2 bardak kaynar su, 3 yemek kaşığı doğal bal almalısınız. Horseradish pirzolası, kaynar su dökün, soğumaya bırakın. Bundan sonra suyu boşaltın ve bal ramlarına bal ekleyin. Bu tuzlu karışım, balık ve et yemekleri için bir sos olarak kullanılabilir;

Sevgili okuyucular, potansiyeli artırmak için tarifler içeren bir video hazırladık:

• Kuzu yumurtaları. Bunlar, potansiyel için yararlı olan ve hazırlanması çok kolay olan ürünlerdir. Kıyılmış soğan halkaları ile bir tavada kızartmak gerekir;
• Buğulanmış uskumru. Gutted balık, parçalara kesilmez, buharla pişirilir. Servis yaparken, taze sıkılmış limon suyu ile dökün ve garnitür olarak haşlanmış şalgam ve havuç kullanın, bu da erkek cinsel fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Erkek gücü ve gebe kalma yeteneği büyük ölçüde beslenme kalitesine bağlıdır. Her zaman iyi durumda kalmak için, tüm zararlı ve tamamen işe yaramaz ürünlerden, doğal ve lezzetli, kimyasal katkı maddeleri ve kolesterol içermeyen, tercih edilmesini ve cinsel yaşam kalitesinin iyileştirilmesini sağlamanız gerekir.